ChrisDo
05.05.2010, 14:16
Was nach dem Sport essen?

Huhu, ich möchte gern wissen was man am besten nach dem Sport essen sollte? Spiele gleich 2 Stunden fußball.Ich esse kein rind,huhn und kein Schwein. Würde gern irgendwas mit kartoffeln essen oder nudeln, es sollte aber nicht sehr ungesund sein, es sollte gute kohlenhydrate enthalten und satt machen. Derzeit bin ich dabei eine Ernährungsumstellung zu machen, mehr sport, weniger cola, bzw fast keine cola, viel wasser, viel vollkorn, kein weizenmehl...Habe aber Angst dass ich zu wenig KCal zu mir nehme, deswegen stell ich hier die Frage.

Ansonsten würd ich gern Abends als Abemndbrot nen eiweisshacke zu mir nehmen weiß allerdings noch nicht welchen. Könnt ihr mir ein eiweissshake empfehlen? Er soll ja die fettverbrennung ankurbeln.

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Antwort
von katzi
05.05.2010, 14:26

du könntest einfach nudeln mit sugo essn dass gibt dir auch kraft

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monrose06
04.05.2010, 16:39
wie entscheidet man regelmäßige und unregelmäßige verben?
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Antwort
von katzi
04.05.2010, 16:44

regelmäßige verben wandelt man immer gleich ab im französisches mit diesen ändungen: er: -e -es -e -ons -ez -ent

ander die man nicht so abwandelt und die auch nicht auf -ir -dre oder andere regelmäßige ändungen enden sind unregelmäßige verben. Wie man diese Verben abwandelt musst du auswendig lernen. ist zwar etwas mühsam aber es gibt auch bei den unregelmäßigen verben eine gewisse regelmäßigkeit die dir sicher beim lernen auffallen wird =)

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