Hey du, Tipps habe ich nicht wirklich welche weil es mir genauso geht oder zumindest so ähnlich. Ich kann nicht sagen ob ich glücklich bin weil wenn ich es bin habe ich Angst das ich viel zu glücklich bin, und das nicht verdient habe und das gleich was passiert das mein Glück wieder kaputt macht.
Es bessert sich bei mir aber weil ich mir das folgendermaßen denke: Wenn ich nie zulasse mich über Sachen zu freuen, auch wenn es nur Kleinigkeiten sind, habe ich dann überhaupt gelebt? Ich meine habe ich mein Leben dann im Rückblick genossen? Nein habe ich nicht. Es hilft am Anfang wenn man DInge auch nur ganz genau Betrachtet und darüber nachdenkt wie scjön sie eigetlich sind und sowas. Zum Beispiel wenn man einen Stein auf dem Boden sieht, kann man ihn betrachten und Muster erkennen und sowas. Gut sind auch kleine Tierchen eine Raupe oder sowas wenn man sie eine Weile beobachtet kann man viel entdecken :)