Schließe mich an. Mind. 2 x, besser 3 x pro Woche, Bewegungen so intensiv und schnell wie möglich ausführen, zusätzlich vorerst aufs Naschen verzichten, bes. auf Kuchen, falls du da anfällig sein solltest, Essen macht 70-80 %, Sport 20-30 %, dafür bringt er aber mehr Fitnes

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Danke an alle. Wusste ichs doch, dass auch einiges an Blödsinn und bisweilen auch bisschen gefährliche Sachen dabei waren. Aber in jedem Falle viele Dinge an frischer Luft.

Was bin ich froh, dass unsere Jungs Sport treiben, AGs besuchen und bei der freiwilligen Feuerwehr mitmachen. Gedaddelt wird aber trotzdem reichlich. 😝

Viele Grüße Kathrin

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