Ich weis eig. überhaupt keinen Weg dafür... Aba das eifnachste ist einfach du joggst regelmäßig. So gewöhnst du dich dran zb ehm... 5 km( muss nciht so viel sein, was dir lieber ist ) zweimal-dreimal die Woche . In der zweiten Woche dann vielleicht 500 Meter mehr . Immer so weiter eben. Wünschd ir viel Glück ;) Ich hab eig. recht gute Ausdauer aber das kommt davon das ich jeden morgen ca 1 km zur Schule laufe.:D

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am besten wäre es wenn man noch das ganze Gesicht sehen könnte , dann könnte man es sich besser vorstellen. Eig kommt es auch ganz auf deinen carakter an . Mit schwarz würde es etwas geheimnissvoll aussehen & wäre der perfekte Kontrast. Rot... eher lebens- & abenteuerlustig. Würde bestimmt beides stehen ;)

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