geh doch mal zu einem psyschologen. das ist natürlich leichter gesagt als getan aber bei dem brauchst du wenigstens keine angst haben dass er dir irgendwelche medikamente verschreibt die du garnicht nehmen willst die machen nur gesprächtherapie
und informiere dich mal über die auswirkung von omega 3 fettsäuren und depressionen. sie werden sehr oft eingesetzt um menschen mit depris zu behandeln. omega 3 ist reines fischöl nix scshlimmes.