ich habe übergewicht und esse immer sehr viel süßzeug... ich habe bisher vor nem monat fast ausschließlich cola getrunken, wenn überhaupt...
dann, vor besagtem monat, habe ich einfach angefangen 2 flaschen wasser am tag zu trinken, hab ich davor noch nicht gemacht.. ich hatte zwar "wasserphasen" aber nie in dem ausmass...
ich trinke also keine cola mehr, kaum mehr was süßes und 2 flaschen wasser am tag...
ich esse aber immernoch viel süßes... das liegt daran das ich kaum rausgehe (das hat schon seine gründe... ich weis das ich öfter raus gehen sollte! und ich gehe im moment ca. jeden 2ten tag raus) und immer vorm computer hocke, da ich mich für vieles interessiere was ich nur am computer herausfinden kann... oder ich schreib und gucke auch viel auf englisch und das geht in deutschland draussen halt schlecht....
naja...
aufjedenfall weis ich das ich durch das trinken weniger hunger bekomme... aber ich esse meistens aus langeweile oder da ich einfach so mega lust darauf habe, obwohl ich weis das ich mich aufs wasser konzentrieren könnte und dann nichts süßes essen müsste
aber ich schaff es irgendwie nicht... ich brauch irgendwas zum kauen und bei kaugummi z.b. ist der geschmack schnell weg und die sind teuer...
ich hab eigendlich keine lust süßigkeiten aufzugeben... bei der cola war das so ein "moment"... sowas wie "Ich höre JETZT auf cola zu trinken" und hab auch noch was in der alten cola flasche gelassen und bin direkt umgestiegen...
aber bei den süßigkeiten habe ich diesen moment nicht... wahrscheinlich kommt der irgendwann und ich fürchte das es davor ziemlich schwer für mich sein wird mit den süßigkeiten auf zu hören...
habt ihr irgendwelche ideen?
kann man den "moment" vielleicht "herzaubern"?
ich hoffe ihr könnt mir helfen!
(und kommtenare von sportlichen tollen leuten die meine situation zu verstehen versuchen, dieses aber nicht tun, kann ich nicht gebrauchen, da die meisten dieser kommentare meine situation schlimmer machen anstatt auch nur irgendwie zu helfen)