Hallo, werden in Vietnam cm kg etc verwendet?

Hallo, ich möchte Biotin supplementieren und sehe da viele Anbieter mit großen Preisunterschieden. Muss es das Teurere aus der Apotheke sein oder kann ich auch einfach eines aus der Drogerie nehmen oder ist da irgendein Qualitätsunterschied zu erwarten? 5 mg erstmal ausreichend bei Haarproblemen oder 10mg besser?

Vielen Dank.