Hallo Timo,

mit 14 bist Du noch im Wachstum und solltest mit dem Thema Muskelaufbau vorsichtig und langsam vorgehen.

Deine Gelenke werden von 2,5 kg Hanteln nicht kaputt gehen- selbstverständlich sind Faktoren wie ein vernünftiges Aufwärmen und die richtige Technik wichtig.

Ich würde Dir dazu raten, Dich in einem Fitness Studio betreuen zu lassen, da für das Erreichen der Zielsetzung viele Parameter gehören ( Wiederholungszahl, Satzzahl, Bewegungstempo, vernünftige Zusammenstellung eines Trainingsplans, Häufigkeit Training pro Woche und so weiter.....).

Alles Gute.

...zur Antwort

Hallo matt, falls du dies ev noch liest, würde mich interessieren wie das ganze ausgegangen ist!

...zur Antwort

danke für Eure zahlreichen Ratschläge. Kann es wohl nicht vermeiden, zur Werkstatt zu gehen. Danke nochmals an alle! :)

...zur Antwort

Danke Euch allen !! :) Wird schon !

...zur Antwort

reichlichen dank für Eure klaren Antworten! Hat mich beruhigt.

...zur Antwort

Heisst also, ich bin auf die Gunst des Betreibers angewiesen? Und kann es sein, dass Seiten einfach jahrelang alleine vor sich hinlaufen?

...zur Antwort

die Domain mit .to am Ende ist doch irgendwas aus dem Ausland, was keine Betreiberkosten verursacht, oder? Den Link schicken würde nicht helfen glaube ich?

...zur Antwort

Im abgesicherten Modus einfach von Anfang an F8 drücken? Gilt das auch für einen Apple, auf dem Windows ist?

...zur Antwort

Dreimal die Woche hört sich gut an, hat sich bei vielen bewährt. Ich bin noch dabei, mir einen Plan aufstellen zu lassen und hole mir da verschiedene Meinungen ein, die leider alle recht unterschiedlich sind, daher muss ich wohl selber ein bisschen herausfinden, was das geeigneste ist. Daten, hm :) Welche denn? Armumfang und so? Oder Alter etc? Komme aus Osnabrück, da ist Essen nicht zu weit.

...zur Antwort

Ich war leider noch gar nicht auf der Fibo, nehme es mir aber für nächstes Jahr vor. Ja, stimmt, BB ist eine Lebenseinstellung... Ich bewundere die Disziplin, die dahinter steckt. Ich trainiere schon jahrelang, allerdings habe ich eher immer viel Ausdauer/ Cardio gemacht und nur dezent Kraft. Dabei habe ich aber gemerkt, dass ich einen sehr schnellen Muskelaufbau habe und es mir Spass bringt, ausserdem habe ich von Natur aus schon ein breites Kreuz, aus dem man was machen könnte :). Nun habe ich also meinen Trainingsplan umgestellt. Wie oft trainierst Du, und wie lange schon?

...zur Antwort

Nein nein, ich habe schon ordentlich Muskeln aufgebaut :) es sieht schon nach was aus, ich möchte jetzt nur so richtig ernsthaft loslegen. Ansonsten hättest Du schon Recht, es würde merkwürdig aussehen... Aber ich glaube, ich bin soweit, mich so kleiden zu wollen oder können, ein bestimmter Style zeigt ja auch, dass man sich noch mehr einer bestimmten Szene zugehörig fühlt.

...zur Antwort

Danke für Deine schnelle Antwort. So habe ich auch gedacht, nur finde ich irgendwie diese SMS optionen nicht.....

...zur Antwort

Also neu machen ist die einzige Chance? Ich kann kein antivirus programm runterladen, klappt nicht. Wie kann denn das passiert sein? Eventuell durch Bezahlen mit Visa im Internet?

...zur Antwort

Danke für Eure schnellen Antworten. Oh Gebühren also doch... Wie hoch sind die so ungefähr bei 113 dollar? Ich kenne mich noch so gar nicht aus...

...zur Antwort

Danke für Eure Antworten! Geld habe ich nach wochenlangen Lügereien und erst nach Androhen einer Anzeige jetzt zurück ( war eine private Verkäuferin), aber es geht mir ums Prinzip, ich finde es unmöglich, dass manche Leute so dreist betrügen und auch nicht aufhören, wenn sie bereits Probleme bekommen. Ich werde Prada jetzt erstmal eine email schreiben, aber weiter weiß ich auch nicht. An die Medien gehen-hm, ich bin kamerascheu :)!

...zur Antwort

Vielen Dank für Eure Antworten, dann werde ich etwas unternehmen. Gruß Kai

...zur Antwort