Hi, ich bin auch ein riesen BVB Fan und ja, Marco Reus ist schon ne geile Sau :D Ich weiß nicht, ist doch eigentlich normal, dass man so seine Lieblinge hat, auf die man voll abfährt, genieß es einfach :D Gegen Echte Liebe kann man halt nichts machen :p

Ich finde es nicht krank oder so, wie du denkst, im Gegenteil. Ich bin auch 15, ich verstehe auch, was du meinst. Ich philosophiere auch gerne Mal über Gott und die Welt, aber man muss sich nicht 24/7 damit den Kopf zerbrechen. Die Dinge sind so, wie sie sind. Ansonsten kann man ja auch freiwillige soziale Arbeit leisten, um Menschen, denen es nicht so gut geht, zu helfen. Dann hat man auch ein besseres Gewissen. Der ganzen Welt kann eine einzige Person nicht helfen, aber etwas Gutes kann man immer mal tun. Ich zum Beispiel möchte später, wenn ich erwachsen bin, ganz gerne mal nach Afrika und den Bedürftigen helfen. Außerdem will ich auch noch etwas wegen deiner Nettigkeit sagen: Es freut mich, dass du so ein netter Mensch bist, aber wenn man viel zu nett ist und die Leute das merken, könnten sie das ausnutzen. Ich spreche aus Erfahrung. Ich war auch viel zu nett und wurde ausgenutzt. Insbesondere in der Schule. Das ist ziemlich blöd, und auch enttäuschend, weil ich das Gute in Menschen gesehen habe, aber das zum größten Teil wohl nicht der Fall zu sein. Ich bin zwar immernoch nett, aber Menschen, die mich schlecht behandeln sind oder allgemein vom Charakter ganz und gar schlecht sind (und sowas durchschaue ich schnell), haben meine Nettigkeit einfach nicht verdient und bin zu ihnen etwas grober. Sollen sie doch denken, was sie wollen, ich stehe dazu. Aber ich schweife schon wieder ab.. :D Du darfst Nein sagen, das ist völlig okay. Das kommt sonst so rüber, als wärst du ein Ja-Sager und hättest keine eigene Meinung, weil du den anderen immer zustimmst. Wenn dir etwas nicht passt, sag Nein. Dir wird der Kopf schon nicht abgehackt. :D

Grüße, Karo :)

Das wichtigste ist, dass du dich in deiner Haut wohlfühlst. Du sagst ja selber, dass du gerne essen möchtest, also was soll das? Mach dir keinen unnötigen Stress, du darfst essen! Und wenn deine Innere Stimme dich trotzdem quält, dann mach doch nebenbei Sport - du bleibst satt und verbrennst die Kalorien!

Und hör nicht auf die anderen Leute, im Endeffekt wird man sowieso kritisiert, egal ob man "perfekt" ist oder was auch immer. Ich hatte sowas ähnliches auch durch, ich weiß also wovon ich rede. Mir ist klar geworden, dass man sich selbst treu sein muss und nur das einem etwas bringt. Lass dich von der Öffentlichkeit nicht beeinflussen!

Solange du deine benötigte Kalorienzufuhr nicht überschreitest passiert auch nichts! Mithilfe eines BMI-Rechners (einfach bei Google eingeben) kannst du ausrechnen, ob du Unter-, Normal- oder Übergewichtig bist.

Hoffentlich hat dir das geholfen, alles Gute noch :)

Du solltest deine Ernährung umstellen und Sport machen.

Bei der Ernährung musst du darauf achten, dass du immer im Kaloriendefizit bleibst, also nicht mehr Kalorien aufnimmst, als nötig (man gibt Alter, Größe und Gewicht ein und dann wird das berechnet, z. B. hier: http://ernaehrungsstudio.nestle.de/TippsTools/Rechner/kalorienbedarf.htm?gclid=CKK7iKuBpL4CFWTlwgodTn8AVw). Es kommt auch nicht darauf an WAS du ist, sondern WIEVIEL, denn es kommt dann auf die totale Kalorienmenge an. Du darfst dir also schon etwas Schokolade gönnen, aber da sind mehr Kalorien, als in gesunden Produkten, also iss lieber mehr Gesundes, damit der Hunger auch gestillt ist. Zum Beispiel: Statt einem Snickers kannst du etwa 5 Äpfel essen und der Kalorienwert ist gleich! Von 5 Äpfeln wird man satt, von einem Snickers nicht - im Gegenteil, man bekommt Lust auf mehr. Ich rate dir, sättigende Lebensmittel mit wenig Kalorien zu dir zu nehmen (gib es bei Google ein und du findest mehr als genug Produkte).

Sport ist nicht zwingend, da die Ernährung schon etwa 70% ausmacht, aber da du ein schnelles Ergebnis erziehlen willst, würde ich es dir empfehlen. Ich bin jetzt kein Fitnessguru, also schau dir doch mal im Internet an, welche Übungen es so gibt (Sit-Ups usw.) und du erstellst dir deinen eigenen Trainingsplan. Fang am besten erst etwas leichter an und nach und nach steigerst du dich dann. Ich gebe dir einen Tipp: Suche dir ganz bestimmte Tage aus, an denen du IMMER Sport machst, egal wo du bist. Selbst wenn sich jemand mit dir treffen will sagst du "Nein, ich habe keine Zeit". Noch ein Tipp: Auf leerem Magen verbrennt man am besten! Aber selbstverständlich darfst du etwas trinken. Am besten stilles Wasser oder Grünen Tee.

Aber das allerwichtigste ist: Disziplin. Du musst wirklich den Willen haben abzunehmen. Du musst dir klar machen, dass es schwer ist, aber es wird sich lohnen. Schließlich macht man es ja, um sich in seiner eigenen Haut wohler zu fühlen. Ich zum Beispiel bin auf Pinterest angemeldet und folge ziemlich vielen Fitnessseiten, die Motivationssprüche und auch Tipps, Tricks und Rezepte pinnen. Kann ich also nur empfehlen!

Hoffentlich hat dir mein Beitrag geholfen und ansonsten: Viel Erfolg! :)

Ich habe das jetzt so verstanden:

Zuerst Mithilfe von Kalorienüberschuss Muskeln aufbauen und dann später durch Kaloriendefizit und Training definieren bzw. Fett verbrennen.

Richtig so? :D