jetzt keine antwort, aber wie macht man 2 blogs mit derselben email adresse? :D

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also ich bin auch 13 und ich war vor zwei jahren in einer kur zum abnehmen und du musst halt viel wasser drinken. wir haben dort eine ernährungspyramide bekommen und da stand halt dass man mindestens 6 gläser wasser drinken soll, so 5 portionen kohlenhydrate (eine hand ist eine portion) essen soll, 2 portionen obst und 2 portionen gemüse, dann 3 portionen milchprodukte und 1 portion fleisch, 2 portionen fett (halt nicht soo viel) und eine handinnenfläche süßigkeiten, und das alles halt pro tag, also ich weiß halt jetzt nciht ob das zu streng oderso für dich ist aber das wär jetzt mein tipp und dann halt so alle 2 tage sport oder joggen.
ernährungspyramide: http://jugendseite.weltmarktbietigheim.de/imgs/pyramid.gif

ich hoff ich konnt dir helfen :))

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Ediths Versteck, kostet 6,95 €

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