Hey

also ich möchte wieder mal Abnehmen, nur kann ich schlecht meine Ernährung komplett um stellen, da meine Mam kocht und da gibt es das, was auf den Tisch kommt.

Könnte man abnehmen, wenn man nur noch 500 Kalorien am Tag isst, also zumindest alles weitere durch Sport verbrennt. Dann 1 Mal pro Woche einen Refeed-day einlegt und ja, täglich Sport und wenn man so viel Obst&Gemüse essen kann, wie man will. Nimmt man davon ab? Ich weiß, dass das nicht sehr gesund ist...Aber nimmt man da ab, oder was muss man machen, damit der Körper nicht auf "Sparflamme" schaltet? Und ist es sinnvoll, wenn man z.B. nach 5 Kilo Abnahme wieder ganz langsam normal isst, damit man auch den Jojo-Effekt austrickst und danach wieder weiter abnimmt?

Mir werden in ein paar Tagen die Weisheitszähne entfernt und ich hab ein wenig Angst vor den darauffolgenden Schmerzen. Deshalb wollte ich mal nachfragen ob ihr vielleicht schon Erfahrungen diesbezüglich gemacht habt und wenn ja welche? Hat es sehr weh getan?

könntet ihr mir gute tipps fürs abnehmen geben

(12 jahre alt )

danke im Vorraus

Frühstück:1Salat Brötchen mit Salat, Tomaten, Gurken, 1 Scheibe käse.

Mittags: 1Teller wassermelone geschnitten, Salat mit Gurke Tomaten, 1Teller Eintopf (mit diesen Langen Bohnen mit klein geschnittenen Kartoffeln und rote Paprika) 2Kleine Schüssel Nugat Bits mit fettarmer Milch.

Abends: \ Nichts //

War das zuviel macht das dick nimm ich davon zu? Nimm ich davon sofort zu?

Bin noch Ca. 6Min auf Haus Fahrrad gefahren, dann noch draußen bisschen fahrrad gefahren und gelaufen ca. 10-20Min. Dann habe ich noch mein Fahrrad gewaschen/geputzt :D Werde jetzt ca. 20-30Liegestützen machen dann noch 100Situps und noch bisschen rumspringen ;). Dann ins bett und Videos gucken ^^

Welche Jacken tragen Jungs im Alter von 12 bis 18 Jahre an Kalten Tagen?

Wie viel Fett verbrennt mein Körper am Tag eigentlich allein durchs nix tun, wenn überhaupt???

Hi , ich will nicht so sein aber . Ich bin 14 Jahre alt und werde bald 15 . Und ein Junge . Ich war immer kreativ im Gehirn . Und hatte meine eigene Idee . Ich Komme aus Kosovo <3 Und wurde in meiner kindheit traumatisiert (vernachlässigung , emotional körperlich) und habe mit 12 jahren bei Facebook einen Mädchen Fake Acc gemacht die auch aus Kosovo Kamm . Die war 16 Jahre & Bild :) ! Ich konnte mit den Fake gut schreiben mit den Jungs aus Kosovo wir haben geredet über Partys Usw.. Sehr Auffälig . Aber dann habe ich den Fake gelöscht . Und kam in einer neuen schule . Da wurde ich voll gemobbt und meine Angst konnte mir man voll ansehen :/ Da habe ich mir dieses Mädchen Zur besten freundin gemacht in meienr fantasy gingen wir eis essen und waren gut . Aber im echten Leben hatte ich steinige angst und kein Selbstbewusst sein . Aber ich war da UNZUFRIDEN . Mein Gehirn ging Phase zu Phase der Depressionen . Hatte auch Suiz Gedanken . Weil ich hatte ein Seelisches Chaos . Das Mädchen Ist für mich immer da auch in der schule . Wie ein Kino . Im echten Leben habe ich mein Selbstwert gefühl beeinträchtigt . Und mein Gehinr ist immer Müde , leer . Wenn ich in der schule gehe habe ich da so eine angst und fühle mich innerlich SEHR unwohl . Auch im Klassenzimmer . Aber ich versuceh es zu verdrengen . Da sehe ich wieder dieses Mädchen will es auch Körperlich . Seit zwei jahren kommen in mein Kopf immer irgendwelche Wörter oder sätze die keinen sinn ergeben die KOMMEN VON SELBER also ich höre sie im Kopf und habe echt wahn gedanken und realitäts verlust . Schei** Ruf in der Schule . Ich finde es traurig , :-( Weil .. Mein leben konnte so besser sein . Ich bin ja jetzt bald 15 aber verhalte mich wie 30 . Einfach zu alt :/ ! Und habe voll angst mein Haus zu verlassen eine Große Phobie . Hilfe ""

Ich bin schon beim Psychiater . Er sagt RUF AN ! wenn es schlimmer wird . Oder ich muss ins krankenhaus . Was tun ??

Hallo, also wenn ich Schulende habe muss ich manchmal schauen ob ich meine Materialien genommen habe vor kurzem, kann man schnell vergesslich sein? Und hat das auch jeder Mensch?

-Vielen Dank

Wie reagiert man darauf?

Er sagt ja auch manchmal "Ich liebe dich", aber ich käme nie auf die Idee "Danke" zu sagen.

Macht er es mit Absicht, um mich zu ärgern? Liebt er mich vielleicht doch nicht?

Soll ich ihn nochmal fragen, warum er "Danke" sagt? Letztens meinte er "Einfach so. Hat keinen besonderen Grund.".

Ich habe auch schon gedacht, auch mal "Danke" zu sagen, aber hab einen Rückzieher gemacht, weil ich ihn nicht wehtun wollte!! Aber er tut mir weh.

(Die letzte Frage hatte nur 2 Antworten, deashalb frag ich nochmal.)

ich muss heute unbedingt fußball gucken...aber ich hab kein sky .es gibt doch bestimmt eine seite im internet wo ich das sehen kann...es ist total wichtig mein leben hängt davon ab_also bitte wenn jemand weiss wo ..bitte heute antworten.

DANKEE EUCH

also ich (12) wollt mal wissen ob das eher so normal gewicht ist also ich bin 1.56 m groß und wiege 38 :)

Zu meiner frage ist das normal oder dick oder dünn.... ich kann mich nicht so einschätzen. Was währe dann normal ??

danke schonmal ;)

Ich nasche ziemlich gerne, ( Chips) :) Habe kleine wampe viele sagen ist nich schlimm aber mich stört es ein wenig. War seid 2 Jahren nicht mehr im Schwimmbad, wäre super wenn mir jemand Tricks zeigen kann die funktionieren ;)

Heute hab ich um die 559kcal zu mir genommen..

werde ich davon zunehmen.??!

ich hab echt angst..

Heute hab ich um die 559kcal zu mir genommen..

werde ich davon zunehmen.??!

ich hab echt angst..

hey, bin in der probezeit bis april noch und wurde eben so mit 42 kmh geblitzt und wollte fragen ob das ne fuehrerscheinsperre oder aufbauseminar oder sowas gibt, mache mir voll den kopf :/ bitte um antwort.

lg chris

Hallo, ich bin 14 und wollte fragen ab wann ich nach eurer Meinung schlafen gehen sollte.

z.B

größe, einwohner, usw.

hi leute der sommer stet vor der Tür und ich habe Hüftspeck !!! wollte fragen wie ich da abnehmen kann (manche sagen das ist ein schwimm reifen!!)? ganz liebe grüße aus dem Norden!

Hallo, ich habe immer Angst dass naja... Wenn ich Abends im Bett liege, wenn ich alleine bin, wenn es dunkel ist u.s.w. , dann habe ich immer angst dass jetzt Iwas kommen könnte.Es könnte das abnormalste passieren:Meine Mama könnte sich in ein Monstrum verwandeln, nach dem duschen könnte ein Troll neben mir stehen, wenn ich vom Bett aus aus dem Fenster schaue könnte eine Mumie ans Fenster springen........Ich weiss auch nicht was mit mir los ist!Bin ich abnormal?Wie kann ich diese Angst überwinden?Bitte helft mir! lg

Ich bin 20 Jahre alt und männlich. Vergangenes Jahr habe ich mein Abi abgeschlossen. Im darauf folgenden Herbst habe ich ein Studium im Fach Elektrotechnik begonnen, dieses jedoch nach einem Semester wieder abgebrochen. Der Grund hierfür war, dass ich unter Panikattacken litt und dazwischen ziemliche Depressionen hatte. Ich will hier jetzt nicht wie die größte Heulsuse klingen, aber für mich war ein Punkt erreicht, an dem ich durch die psychischen als auch die körperlichen Belastungen nicht mehr weiter machen konnte: Neben Zitteranfällen, Schweißausbrüchen, Übelkeit, Verdauungsproblemen, usw. war meine Konzentration absolut am Ende. Die zweiwöchigen Weihnachtsferien habe ich NUR zum lernen genutzt, hatte jedoch nach zwei Wochen so gut wie keine Ahnung mehr. Die Panik als großer Radiergummi! Ich habe das ca. 1,5 Monate so durchgehalten.

Grundsätzlich kann man sagen, dass ich mein ganzes Leben schon immer Angst hatte. Insbesondere vor dem Kontakt mit anderen Menschen. Während der Schulzeit keine wirklichen Freunde sondern nur Kumpels. Dieser Zustand hat sich Gott sei dank in den letzten 1 - 2 Jahren verbessert, denn ich bin im Kontakt mit anderen Menschen viel lockerer geworden. Trotzdem habe ich, wie das eben so läuft, eigentlich alle Bekanntschaften aus der Schule verloren und auch in der kurzen Zeit des Studiums habe ich niemanden kennengelernt.

Mein jetziger Zustand ist schwierig zu beschreiben: Es gibt Momente, an denen ich hochmotiviert bin und wiederum andere an denen ich absolut verzweifelt bin. Beides kann mehrmals am Tag auftreten und hat keinen wirklichen Auslöser. Es gibt Tage, an denen ich nur Gedankenverloren ins Nichts schaue und egal was ich mache ich bleibe in dieser Endlosschleife. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht die Kontrolle über mich selbst habe.

Ich bin grundsätzlich nicht der Typ, der seine Vergangenheit beweint. Natürlich hätte ich etliches anders machen können, aber die Vergangenheit kann man nicht ändern. Mir ist jedoch eins klar geworden: Meine Angst, insbesondere mein Zweifeln an mir selbst, hatte einen nicht unerheblichen Einfluss auf mein Leben. Wenn ich mich selbst frage, was mein höchstes Ziel im Leben ist, dann würde ich diese Frage nicht mit Reichtum oder ähnlichem beantworten. Ich würde mir lediglich wünschen, dass ich dies Angstzustände los werde. Ich will die Dinge, die ich mir vornehme (z.b. Informatikstudium im Herbst) auch wirklich durchziehen können ohne Selbstzweifel und absolut unbegründeter Panik. Denn wenn man es mal ganz nüchtern betrachtet sieht die Rechnung ganz einfach aus: Das Leben ist nur so schwer, wie man es sich selbst macht.

Das und noch vieles mehr ist mir klar. Jedoch bleiben meine Angstzustände und egal wie oft ich mir einrede, dass sie sinnlos/kontraproduktiv sind, ich kann sie nicht loswerden. Ich werde nur dann wirklich glücklich sein im Leben, wenn ich dieses eine Ziel erreiche. Nur bin ich im Moment absolut ratlos. Ich hoffe ihr könnt mir helfen.