Hi, also ich hab damit auch ein sehr großes Problem, aber mir hilft eigentlich immer Wärme. Das funktioniert am Rücken und am Bauch. Einfach eine Wärmeflasche auf dem Bauch oder rücken, irgendwo hinsetzen wo es bequem ist und dich mit irgendwas ablenken. Tee oder Suppe ist auch immer gut. Dann bist du von innen und von außen gewärmt ;)
ich hoffe ich konnte helfen, LG und gute Besserung, Juudicorn