wie wäre es mal mit googeln?
wieso wird nicht einfach google benutzt bei solchen Fragen?
Hallo timuranzor, um die Frage zu beantworten fehlen einige wichtige Information wie dein Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht. Die empfohlene Kalorienmenge pro Tag unterscheidet sich bei Mädchen und Jungs nämlich doch reaktiv stark. Ich gehe mal davon aus das du ein Junge bist, dann solltest du am Tag ca 3000-3300 kcal zu die nehmen.
Jetzt gibt es 2 Wege wie du zunehmen kannst, einen gesunden und einen ungesunden ;) Die anderen Antworten die ich hier gelesen habe zeichnen die ungesunde und nicht zu empfehlende Art der Zunahme aus. Klar haben chips und Fastfood viele Kalorien, aber genauso viele ungesunde gehärtete Fette usw. Die Gewichtszunahme erfolgt dann, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrennst, daher würde ich dir raten dich nicht sonderlich körperlich zu betätigen in nächster zeit.
Wenn du gesund zunehmen willst kannst du auch pizza usw essen, aber versuche doch mal pizza mit vollkornboden, da hast du viele carbs aber die gesunden wegen dem vollkorn. Generell würde ich die raten zu Vollkornprodukte zu greifen und die leeren Kohlenhydrate wie Weizenmehl wegzuschieben. Du solltest auch nicht den ganzen Tag nur chips essen, nehme 4 kalorienreiche Mahlzeiten ein am Tag (Reis,Kartoffeln...) die aber trotzdem gesund sind.
Wenn du noch fragen hast kannst du mir gerne eine PN schicken ansonsten viel Glück :)
Nein du bist definitiv nicht die einzigste ! Ich finde das genauso sexy, aber der Typ muss dann schon etwas breiter sein und nicht so eine bohnenstange, zu trainiert aber auch nicht, es sollte schon noch natürlich aussehen👌💜
wenn du ihr eine Freunde machen willst kannst du ja was leckeres für sie kochen, also keine Pizza oder Nudeln, guck mal im Internet nach Rezepten die du so noch nicht gemacht hast, das hat mein Freund auch mal für mich gemacht und ich fands mega süß, selbst wenns in die Hose geht, sie weiß ja das du dir die mühe gemacht hast.
Generell eher was selbstgemachtes, kannst ja auch leckere Cookies machen oder Muffins.
Hallo Angelinabreuer, ich hatte genau das gleiche Problem wie du. Wenn ich dir jetzt sage das es normal ist in der Pubertät pickel zu haben und zu unreiner Haut zu neigen, wirst du bestimmt mit den Augen rollen weil das jeder sagt, ehrlich gesagt konnte ich das irgendwann auch nicht mehr hören.
Das Problem dabei ist aber, das manche Menschen eher zu fettiger und unreiner Haut - also auch zu Pickeln- neigen als andere. Ich bin jetzt 17 Jahre und bin mit meiner haut ganz zufrieden, ich bin auch ehr der typ fettige haut, wahrscheinlich so wie du.
Das du Neutrogena benutzt finde ich super da ich es auch genutzt habe und immer noch nutze. Wenn du wissen willst welche Produkte ich benutze : Neutrogena Visibly clear Reinigung und Maske ; Neutrogena Feuchtigkeitspflege fürs Gesicht (Morgens) und Abends das Reinigungsgel mit Graipfruit.
Es nützt aber nichts wenn du dein Gesicht mit unmassen an Reinigungsmitteln zuklatscht wenn das Gesamtpaket nicht stimmt ( Ernährung,Bewegung usw.)
Es ist also genauso wichtig(sogar das wichtigste) das du viel Wasser trinkst (min. 2,5 - 3 Liter am tag), viel Gemüse ist (Paprika und Gurke) und dich viel draußen an der frischen Luft aufhältst. Das wird dir sicher auch bekannt vorkommen aber ich wollte es trotzdem wichtigkeitshalber nochmal sagen.
Welche Produkte ich dir noch empfehlen kann ist Sebamed die unreine Haut Serie, da zahlst du zwar 6 euro aber es hilft dann auch wirklich. Generell würde ich bei Gesichtspflege immer eher zu den teureren Produkten greifen, also Hände weg von Balea!
Ich hoffe ich konnte dir helfen und du fühlst dich nicht erschlagen von dem langen Text ;)
Das man in der Pubertät mehr Haare verliert als sonst (ab 40+ mal ausgeschlossen;) denke ich nicht das es sich um was ernstes handelt, wenn du aber wirklich wie du es schreibst so sehr viele Haare verlierst, wäre es ratsam einen Artzt aufzusuchen.
Viel Glück :)
also erstmal herzlichen Glückwunsch du wirst in ca. einem viertel bis halben Jahr die folgen dieses Sprays bemerken, meine Freundin und ich haben es auch genommen und es ist absolut schlecht für die haare da es eine langsame Oxydation vorruft.
soviel erstmal dazu xD
was ich dir jetzt raten würde, wäre aufkeinenfall nochmal so ein spray oder auch Shampoo zu benutzen, weil deine haare dann definitiv im ar*** sein werden, lasse sie dir lieber, auch wenn es teuer ist, vom Frisör färben.
ansprechen nicht immer über das Handy kommunizieren
typisches verhalten für pubertierende jugendliche, du bist nicht der einzigste Mensch dem es so geht und wenn du dich jetzt beschwerst über diese Antwort frage ich mich was du erwartet hast
was für hirnlose Fragen -.-'
Ich denke sie möchte dich zappeln lassen ;)
Wir Mädchen möchten das man um einen kämpft und sich anstrengt, wahrscheinlich wartet sie darauf das du ihr öfter schreibst und auch mal nachfragst wieso sie so ungesprächig ist.
Viel Glück ;)
Familien im Brennpunkt ^^
Ganz ehrlich, geh lieber zum Arzt anstatt hier auf Gutefragenet fremde Leute zu fragen
was für eine hirnlose Frage -.-'
Aufjedenfall ich benutze das auch.
Hallo und vorne weg erstmal ein kleiner Tipp, bei so einem langen Text sind Absätze ganz ratsam ;)
Für mich liest sich das nicht so als ob er dich nur ins Bett bekommen wollte, wenn es sich darum dreht weil ihr bei dir rumgeknutscht und euch angefasst habt wie du es nennst, und er vorher nie sexuelle Anspielungen gemacht hat, denke ich das ehr nicht. Dazu kommt das du ihn ja wie du schreibst zuerst geküsst hast und wenn er dich mag so wie es stark den Anschein hat und du ihn küsst wird er es sich nicht nehmen lassen wenn ihr beide schön bei dir im Bett liegt ein bisschen weiter zu gehen.
Man lernt niemals wieder so viel wie im Kindesalter, von daher ist das Argument das man mit 13 noch zu jung ist von der Hand zu streichen. Allerdings lernst du schon relativ viele Sprachen gleichzeitig, wenn du damit nicht durcheinander kommst denke ich wird es kein Problem sein noch eine Fremdsprache zu lernen.
Russisch finde ich sehr schön und Persisch ( lerne ich zur Zeit)
aufjedenfall abmachen, das kommt garnicht gut bei Mädchen
dein ernst?