Hey, ich bin 15 und ca 171 groß. Bis auf den 10min hin und zurück-weg auf den Fahrrad bewege ich mich kaum(und 5-10min mit dem Hund). Ich dachte man Verbraucht so ca. 1000-1200 kcal am Tag, jetzt habe ich aber 2 bis 3 Tabellen im Internet gesehen wo es zwischen 2500-3500 kcal/tag liegt. Ich dachte das das so eigentlich nicht stimmen kann, deswegen meine frage wie viele kcal das am Tag für mich entsprechen würden . Über hilfreiche Antworte wäre ich sehr dankbar.

Ich kaue nicht oft Kaugummis. Aber wenn ich es tue, schlucke ich sie am Ende immer runter. Heute erzählte ich das meine Mutter und sie sagte, dass das bestimmt schädlich für den Magen ist. Ist das so? Und wie sieht es bei Oliven-, Kirsch- und Dattelkernen aus?
Freue mich über hilfreiche Antworten. LG

Wie kann ich bei obs einstellen das man in meinen stream follower subs und donations sieht wie die großen youtuebr, die videos auf youtube sind leider schon zu alt für das 2018 obs