ca. 5kg, wenn du jeden tag zumindest eine halbe std sport machst. ich würd dir empfehlen Abendessen nach 16h wegzulassen. in der früh sebstgemachte Smoothies trinken und generell viel Wasser trinken. kanbbereien zwischendurch weglassen

warum sollen Kleinkinder und schwangere nicht vegan sein dürfen? Das ist mehr als toll wenn sich das Kind und die Mutter gesund ernähren...man sollte sich halt auskennen wo man welche Vitamine bekommt. logischerweise soll man nicht nur soya-ersetz, reis und Paprika essen, und vom Obst nur Apfel und Birnen! ich hoffe du verstehst was ich meine.