Nach langem Suchen in der Psychotherapie in welcher ich mich seit zwei Monaten befinden habe ich herausgefunden das ich an hyperchondrie leide Bzw ich halt immer Angst habe das mit meinem Körper was nicht stimmt ich sterben muss oder im Krankenhaus lande

Da reichen schon normale Halsweh oder Bauchweh aus um mich in Panik zu versetzen woraus dann schnell ein Anfall entsteht und ich eine Panikattacke Krieg welche dann extrem schlimm ist und wie es in den meisten Fällen ist meine Angst vor etwas schlimmen bestätigen ( weil man ja so denkt wenn das Herz rast der Darm wie verrückt spielt ..) Sowas ist auch der Grund warum ich kaum noch weggeh weil ich dann wieder Angst vor körperlichen Symptomen habe

Hatte vor 3 Tagen eine kleine Vollnarkose und seit dem Halsweh und bin mal wieder in Panik. Das angstlevel ist hoch seit Tagen. Heute früh dann noch Durchfall 😐

Kennt das jemand von euch ? Habt ihr gute Tipps wie man so etwas schnell in Griff kriegen kann ? Ich hab meine nächste Sitzung erst Ende August und ohne paar gute Tipps werd ich hier noch wahnsinnig

Danke im Voraus