Hey, gerade während der Home Office Phase habe ich mit meinen 18 Jahren einen Witwenbuckel entwickelt aber nur im Nackenbereich. Mich stört es jedesmal wenn ich beispielsweise einen Zopf trage und man hinten einfach einen Buckel am Nacken sieht. Kann man es wegtrainieren und wenn ja wie lange dauert sowas ungefähr?