Du hast also anscheinend selber bei dir depressionen diagnostiziert ja?
Es müssen keine depressionen sein.
Versuch drin leben umzukrempeln, geh öfters raus auch wenn du dich zwingen musst, finde neue Freunde, ließ mal ein anderes Buch oder ließ mal ein Buch, nimm mal einen anderen Schulweg und ernähre sich vielleicht mal gesünder und treibe Sport. Glaub mir das hilft.
Ausserdem brauchst du Viel liebe von deinen Eltern oder Freunden erzähl ihnen vielleicht mal wie du dich fühlst.
Wieso hast du denn angst von einer Gespräch Therapie?
Ich muss auch momentan regelmäßig zu einer gesprächs therapie gehen (68sitzungen jeweils 1std)
Und es hilft, man bekommt viele fragen beantwortet und lernt mit vielem umzugehen.
Man führt halt viele befreiende Gespräche mehr ist das eig nicht. Es hilft aber.