Hey Leute! Ich bin grad 103 kg schwer verteilt auf 183cm. Ich mache 5 mal die woche sport bzw fitness.Nun ich moechte gerne mein koerperfett reduzieren schnell wie möglich. Ich hab mir nen ernährungsplan zusammengestellt wo ich 2000 kalorien pro tag zu mir nehme und 100 kohlenhydrate aber gute! sind das zuviele kalorien? was wuerdert ihr mir empfehlen?

Ich weiß auch nicht aber ich habe ständig Selbstmord Gedanken, mir macht mein Leben irgendwie nicht mehr so viel spaß, ich weiß nicht warum:( ich bin erst 15, habe gute Noten und Freunde, mir ist in letzter Zeit nichts schlimmes passiert und wenn ich keine freunde und Familie haben würde, die um mich trauern würde, wäre ich schon lange nicht mehr da. Manchmal gibt es ja auch schöne Momente in meinem Leben, wo ich es bereue so zu denken, aber das Gefühl, spaß in meinem Leben zu haben verfliegt bald wieder. Ich weiß selber nicht was mit mir los ist ich könnte einfach nur schreien.Liegt das irgendwie an den Hormonen oder sowas? Ich habe noch nicht mit meinen Eltern geredet und auch mit sonst keinem, ich will auch nicht zu einem Psychologen. Gehen diese Gedanken wieder vorbei?

Hallo Leute, ich brauche mal eure Hilfe
Also eine Freundin von mir feiert bald ihren 13. Geburtstag, auf dem ich (13) auch eingeladen bin. In einer Whatsapp Gruppe hat sie dann den "Ablauf" der Party geschrieben, der so ging:

1. Bowle
2. Energydrinks
3. Fluch der Karibik 1-4 schauen
4. Party
5. Saufen
6. 6:00 Uhr frühs pennen
7. Im Keller Party
8. In der Nacht rausgehen wenn wir besoffen sind
9. Betten/Matratzenlager
   

Seit ich das gelesen hab is mir die Lust auf die Feier echt vergangen... Auf Besaufen und Energydrinks mit 13 (!) hab ich echt keine Lust. Ich mein ich trink eh höchstens ein ganz kleines bisschen und energydrinks trink ich schon aus Prinzip nicht. Schlim finde ich es vor allem, dass auch noch fast alle Freunde, die noch eingeladen sind da mitmachen wollen und es total toll finden.
Absagen will ich zwar nicht unbedingt aber ich hab keine Ahnung, was ich jetzt machen soll. Ich mach mir vorallem Sorgen, so wie die reden glaub ich wirklich, dass die sich besoffen saufen. Und als ich ihnen gesagt haben, dass man Alkohol auch riecht meinten die, dass man einfach Mundspray nimmt der was Süßes isst... Ich schaff es nicht, sie davon abzubringen. Außer mir ist nur eine, die auch nichts trinken will.
Was soll ich eurer Meinung jetzt machen? :(
Über ernstgemeinte Antworten wäre ich sehr dankbar.

Hey , würde mal gerne wissen wer von euch auch so Jung angefangen und seid und ob ihrin dieser Zeit noch gewachsen seid , am besten in Zahlen angeben ! :)