Riechen und wenn es normal riecht einen Tropfen probieren. Wenn es schmeckt wie immer, kannst du es trinken. Bei dem hohen Zuckergehalt passiert so schnell nichts.

Wenn die Flasche ungeöffnet ist, definitiv noch trinkbar.

Kommt auf das Getränk an, aber ist durchaus noch trinkbar. Wenn es normal aussieht, riech dran. Wenn es normal riecht, probier einen Tropfen. Wenn da nichts ungewöhnlich ist, es schmeckt wie es soll und nichts bizzelt, kannst du es bedenkenlos trinken.

Rohes Fleisch nicht wieder einfrieren wenn es einmal aufgetaut war. Gegart geht das, hat aber einen Qualitätsverlust.

Daredevil mit Ben Affleck müsste das sein.

Es ist leider so dass die Lebensmittel mit viel Fett und Kohlenhydraten am meisten satt machen. Statt z.B Brot oder Nudeln sind Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen, oder weiße Bohnen eine gute Alternative. Die haben auch gut Kohlenhydrate, sind aber pflanzlich, quasi kein Zucker, machen satt, und werden vom Körper besser verarbeitet. Kombinieren kann man das mit allen möglichen Kräutern, Gemüse und Salatsorten, zu Suppen oder Dips verarbeiten, fettarmes Fleisch, Geflügel oder Fisch dazu, dann ist es relativ ausgewogen.

Suppen finde ich persönlich zum Abnehemen gut, durch die größere Menge Flüssigkeit macht es länger satt und entschlackt. Da dann natürlich mit Butter und Sahne aufpassen, lieber reine Pflanzenöle verwenden, die sättigen auch und sind gesünder. Man kann die Öle zum Anbraten nehmen, aber auch am Ende zum Abschmecken einfach etwas Olivenöl oder Arganöl in die Suppe mixen. Kombinieren kann man da natürlich alles wie man möchte.

Ich kann dir die Kochbücher von Tim Mälzer „Heimat“ und „Neue Heimat“ empfehlen.

Einfache Küche und Rezepte, mit Produkten die man je nach Saison überall bekommen sollte.