Mir passiert soetwas auch manchmal. Aber schonmal ein gutes Zeichen: Sie fokusieren sich auf dich. Bedeutet: Sie geben dir ihre Aufmerksamkeit damit sie jetzt das hören was du ihnen sagen willst. Und wenn sie dir diese Aufmerksamkeit geben, dann darfst du die auch nutzen.

Ich weiß oft denkt man, dass man die anderen total langweilt und, dass sie bestimmt genervt von einem sind. Aber es gibt viele die reden wenn der Tag lang ist und wir hören ihnen zu und mögen sie trotzdem. Und bestimmt ist das was du erzählst doch garnichtmal so uninteressant. Je selbstbewusster du das dann erzählst, desto mehr sind die Leute daran interessiert.

Also: Trau dich zu reden! Wenn es selbstbewusst und nicht zulang ist dann ist das völlig inordnung

Dann sind hier noch ein paar Schritte die immer helfen Selbstbewusstsein aufzubauen:

-Denke nicht mehr negativ über dich, mach dich nicht selbst runter (dein Körper arbeitet 24/7 für dich und macht alles damit es dir gut geht, schätze das, und werte es nicht ab)

-Mach dich von Selbstbewussten Leuten nicht abhängig

-Bilde eigene Meinungen und stehe dazu

-Verbringe mit den Leuten Zeit die dir gut tun und nicht toxisch für dich sind und treffe dich mit ihnen in der Freizeit

-Trau dich mal Laut zu sein, hinter dieser Wand mal vorzukommen und zu zeigen wer du eigentlich bist (oder diesen jemand überhaupt aufzubauen)