Ich würde auch mit einer Kieferorthopädin sprechen.

Allerdings kann ich dir nur raten die Behandlung auf jeden Fall zu Ende zu machen, denn wenn du vorzeitig abbrichst dann könnten Deine Zähne sich wieder verschlechtern.

Genau das ist mir nämlich passiert, ich habe mir keinen Retainer einsetzen lassen, nach der festen Klammer und nun muss ich viel Geld aus eigener Tasche zahlen für eine neue Behandlung....

Hallo

du solltest wissen dass wenn man abnehmen möchte auch wirklich überzeugt sein muss das Ding durchzuziehen. Generell musst du dir angewöhnen nur dann etwas zu essen wenn du HUNGER hast. Das heißt es bringt überhaupt nichts zu hungern oder sich an einem Tag vollzustopfen und dann direkt Sport zu machen.

hier noch ein paar Tipps:

• nur essen wenn du hungrig bist

• direkt vor UND nach jedem Essen ein großes Glas (stilles)  Wasser trinken (lindert Hungergefühl)

• abends 4 Stunden vor dem Schlafen nichts mehr essen (wenn man doch Hunger hat dann sollte man auf keinem Fall etwas mit Zucker zu sich nehmen. eher eine Scheibe käse oder wurst)

wenn du daran interessiert bist dann guck mal bei Lowcarb im Internet die haben echt leckere und gesunde Rezepte ! 

viele Grüße