heay, also ich bin: 1,69-1,70 cm groß, 15 jahre alt, wiege 62,8 kg und bin ein mächen.
habe vor morgens direkt nach dem aufstehen sit-ups, usw. sowie morgens zu machen.
ich möchte in ca. 9 tagen, 2 kg abnehmen. nicht aus irgendwelchen gründe in dieser zeit, sondern weil ich es für mich machen möchte, d.h. entweder gebt ihr mir richtige tips oder ihr lasst es bleib, also irgendwelche kommentare, welche mir nichts bringen sind UNERWÜNSCHT, da die frage ist WAS MUSS ICH TUN UM IN 9 TAGEN MIND. 2 KG ABNEHMEN KANN?!!! das soll nicht aggro wirken, sondern nur als vorwarnung ;D
gebt mir bitte z.b. pläne was ich morgens und abends essen kann also morgens ca. 11 uhr und nachmittags um 17 uhr, da ich anch 18 nichts mehr essen möchte. ich möchte nur 2 mahlzeiten zu mir nehmen, da ich es für besser empfinde wege den zeiten sowie für mich, denn ich mag nicht mehr essen. ich habe mir heilerde gekauft, da ich viel gelesen habe dass das super beim abnehmen u.a. helfen soll ?! das muss man vor jeder mahlzeit einnehmen in einem glas mit wasser... danke im voraus :0)