ne kann man leider nicht.
Die normalen alten stoffseile gibt es fast überall aber ich nehme an du suchst die aus 'gummi' die man im zB Verein benutzt. Die kannst du für kleinen Preis auf zB Amazon bestellen
nein😊
Ich bin ungefähr genauso groß wie du und wiege 48kg also etwas zu leicht. Ich empfehle dir vielleicht für den Anfang nur ein bisschen abzunehmen also nur soviel das du dich noch wohl fühlst. Setzte dir vielleicht ein Ziel und überlege dir wie du nach dem abnehmen aussehen willst.
Ich mache seit 8 Jahren rope skipping deswegen bin ich auch ziemlich dünn.
Wenn man das wirklich als Sportart durchzieht trainiert man schnelle seine Beine und arme.
Noch eine gute Sportart ist zB leichtaktetik. Durch beide Sportarten bekommst du ausserdem eine sehr gute Ausdauer.
Für Muskeln kannst du kraftübubgen machen. Dadurch nimmst du aber glaube ich nicht besonders viel ab da de Muskeln ja auch etwas wiegen.
Eine Kombination aus ausdauer und krafttraining wäre meines Erscheinens perfekt
Tribute von panem😍
Ich glaube die Östrogene
Ich glaube dafür muss man GPS anhaben und sich in dieser Stadt befinden:)