Bin heute 51.000 Schritte gegangen und nun tut mir mein Po weh obwohl ich den immer mit Kraftübungen trainiert habe und eine gute Gesäßmuskulatur aufgebaut habe . Warum schmerzt er aber vom gehen ? Weil es zu lange war oder trainiert gehen auch den Po ?

Hey, ich bin 16, weiblich und wiege 59kg mit 1.58m. Meine Freunde sagen mir dass ich einen kurvigen Körper habe und nicht dick bin, aber ich bin etwas unzufrieden mit meiner Figur. Ich möchte keine radikale Diät machen, sondern nur 5-8kg abnehmen und meinen Körper etwas fitter machen und trainieren. Leider weiß ich nicht wie und wo ich anfangen soll. Ich würde gerne ins Fittnesstudio gehen, aber ich weiß nicht welche Übungen richtig für mich wären. Das überfordert mich alles etwas :((

Guten Morgen zusammen,

letztens kam im Fernsehen ein interessanter Bericht, wo es um konventionelle und biologische Lebensmittel ging.

Ich meine, mir war schon vorher klar, dass man heutzutage kaum noch etwas bedenkenlos essen kann! Aber was ich dann gesehen habe, gab mit doch noch sogar mehr zu Denken! Quasi in fast allen Nahrungsmitteln finden sich Gifte und in Fischprodukten, also fast allem aus dem Meer, sogar Schwermetalle, die vom Körper nur schwer abbaubar sind!

Kurz zu meiner Situation und meine Gedanken:

• Ich kaufe Brot fast nur beim Bäcker, außer Tostbrot. Tostbrot ist vielleicht gar nicht so gut...
• Fleisch und Wurst fast nur noch beim Fleischer.
• Obst und Gemüse 1x pro Woche beim Markt, ansonsten im Supermarkt. Werde jetzt versuchen, auch etwas mehr auf "Bio" und "Fairtrade" zu achten.
• Eventuell etwas weniger Fisch essen...
• Darauf achten, dass kein Johannesbrotkernmehl auf der Zutaten-Liste steht.
• Sowieso auch manchmal vegane Produkte zur Abwechslung kaufen.
• ...

Meine Frage:

Wie achtet ihr darauf? Schaut ihr auf die Zutatenliste bei den Lebensmitteln? Welche Getränke würdet ihr nie trinken oder was würdet ihr nie essen? (auf normale Lebensmittel bezogen) Lange Zutatenliste? Zu viel Zucker?

Würdet ihr komplett oder weitestgehend auf "Bio" umsteigen? Auch wenn es teurer wird?

Wie sehr achtet ihr auf gesunde Ernährung? Immer wenn ich in China bin, habe ich den Eindruck, dass es meinem Magen besser geht, außer ich wage irgendwelche Experimente mit zu öligem oder scharfem Essen! 😏 Habt ihr auch regionale Unterschiede festgestellt, wo es eurem Magen eventuell besser gehen würde?

So viele Fragen zu dem Thema! Tut mir leid! Ich finde es nur unglaublich interessant und würde gerne etwas an meiner Ernährung ändern, weil ich noch vieles verbessern könnte...

Also tobt euch aus! Bin gespannt, was eure Gedanken so zur gesunden Ernährung für euch sind 😊

Schönen Tag euch allen.

Hallo an alle,

ich möchte Urlaub in den Alpen machen, weiß aber nicht ob der Sommer oder der Winter besser dafür geeignet sind.

Habt ihr irgendwelche Motive für Urlaub in den Alpen im Sommer und im Winter?

Was kann man in den zwei Jahreszeiten so machen?

Danke im Voraus

Servus, über meinem Bett ist eine Stromleitung die ca. 1cm raus steht. Die Kabel am Ende sind nicht abisoliert.

folgendes: Meine Kamera hat eine Bewegung in der Nacht festgestellt und als ich mir das Video ansah, sah ich wie es bei dem Kabel ein „Licht“ erzeugt. Keine Ahnung wie ich das beschreiben soll. Seht euch das Video selber an. Muss ich mir sorgen machen?

https://youtu.be/dqDH4SHj2_8