Hallo erstmal ,ich bin 168groß und wiege 92kg ich weiß sehr viel...nun möchte ich meine ernährung umstellen..könnt ihr mir da behilflich sein? und darf man bei einer umstellung tee trinken?Wenn ich nur gesundes esse komplett auf süßes usw verzichten würde , viel wasser trinken würde und natürlich auch sport könnte ich es schaffen in 1woche 1kg abzunehmen?

Glaubt ihr ,dass ich es schaffe ,innerhalb von 3 Monaten ,10 kg abzunehmen ,wenn ich ca. 3-6 mal 20-30 Min. pro Woche joggen gehe ,keine Süßigkeiten esse und auch kein Fastfood zu mich nehme?Oder seid ihr sogar der Meinung ich schaffe das schneller...oder brauche ich länger?Bringt das so überhaupt etwas?Freue mich auf Antwort(en);)

Und nimmt man dann auch langfristig ab?

Hi Leute , Also meine Freundin beleidigt mich andauernd sie sagt immer zu mir Halt die fre** nur wenn ich mit rede wenn die mit jemanden redet und wenn ich sage wieso dann sagt die du sollts jetzt deine fre××e halten oder wenn ich sage wieso so lebsch die nervt mich so sehr Sie ist so Arrogant sie denkt immer das die cool wäre oder stark wäre obwohl sie voll dünn ist Die denkt sie wär hier der Chef ich will nicht mehr mit so einer befreundet sein die nur jeden beleidigt und einmal haben wir uns gestritten weil sie mir gefragt hat habe ich ein dicken po habe ich gesagt Nein dann ist die voll ausgerastet sagt die mir so doch ich habe ein dicken po!! Obwohl Sie nix hat habt ihr tippe wie ich sie loswerde ich habe genug Freunde (Sry für die Rechtschreibung)