ehm das is aber kein deutsch oder?

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Kroatien is das beste land :D:D

aber du bist viel zu Jung dafür!!!

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SOFORT AUFHÖREN MIT DEN 150 SITUPS!! Damit machst alles nur "kaputt"

Trainingsplan:

Für Anfänger:

2-3x die Woche

» 1 Satz Situps 25 Wiederholungen zum aufwärmen » 2 Sätze am Boden liegen und die Beine ausstrecken und hoch und wieder runter (Je 12 Wiederholungen) » 2 Sätze Situps (Je 12 Wiederholungen)

Für Fortgeschrittene:

2-3x die Woche

» 1 Satz Situps (25 Wiederholungen) » 2-3 Sätze am Boden liegen und die Beine ausstrecken und hoch und wieder runter (Je 12 Wiederholungen) » 2 Sätze Situps (Je 12 Wiederholungen)

Und das reicht VOLLKOMMEN!!!

Wenn du irgendwas nicht verstehst frag einfach

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LCD ist für z.b. ne PS3 Plasma ist eher fürs fernschauen

Wenn du einen Plasmaschirm hast und PS3 drauf spielst machst du nach einer Zeit das Bild hin

Also einmal spielen macht nichts aus nur auf eine Zeit lang halt.

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Backup Cd einlegen und von CD booten und dann einfach installieren auswählen und die Festplatte formatieren.

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das wichtigste is CMD

in CMD dann z.b. ipconfig siehts alle über deine Netzwerkschnittstellen

oder ping <ip adresse> oder google.at z.b.

is aber nichts für anfänger die sich nicht auskennen.

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Ich könnte dir helfen in meiner Freizeit vlt. über msn oder so

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