Habt ihr irgendwas, wo ihr sagt: "Da juckt mir richtig der Schuh!"

Oder sowas in die Richtung, Warum hat das noch niemand jemand gelöst..

Hallo Leute, ich möchte mit dem rauchen aufhören aber weiß nicht wie. Bin 17 und rauche seit 2-3 jahren. Ich hab es schön öfters probiert aber schaffe es nicht. In der Woche komme ich gut ohne klar aber auf Partys greif ich immer zur Zigarette, wie kann ich das unterbinden? Viele meiner Freunde sind Party Raucher deshalb ist es so schwer. Habt ihr ein paar Tipps? Danke im vorraus.

Es sollen Kleinigkeit sein, wie z.B. ein Reiseführer, Sonnencreme und ein Wasserball. Die Reise geht übrigens nach Kuba.