Geht glaub gar nicht, weil pro Minute 100stunden vielen Material hochgeladen wird
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Hi Du kannst einfach selber auf den sportplatz gehenunf einfach immer wieder auf ein Tor schiessen.
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Hi Du könntst jeden abend immer eine halbe stunde laufen gehen so kriegst du schnell Kondition. Und do bald du mehr ausdauer hast kannst auch 45 min laufen gehen. Ich hoffe i kann dir helfen.