Ich kämpfe seit ein paar jahren jujutsu (kampfsport).Aber entweder vor 9der nach dem kampf manchmal auch beides habe ich einen kompletten Nervenzusammenbruch.Ich hasse das .dieses wochenende habe ich auch wieder ein turnier und da würde ich das ganz gerne verhindern.

Habt ihr Tipps?

Dnke schonmal!❤️