Danke liebe Leute!! Ich habe ein bischen Bestätigung gebraucht!! Denn ich habe sein Geschirr immer im Wohnzimmer abgestelt das ging so 1 Monat bis er vollkommen ausgerastet ist woraufhin ich noch heftiger ausgerastet bin und ich bin eher ein ruhiger Mensch, Wenn ich die Jobs ändere dann macht er in der Küche ehh nichts, also altes Prinzip immer schön die Teller ins Wohnzimmer stellen bis sie verschimmeln und irgendwann räumt er sie dann weg....

Check mal http://www.youtube.com/watch?v=GElOr-kr2nU

Ist was eher orginelleres nicht wie Rhinna :) quali ist um einiges besser wenn du es bei iTunes lädst.

Yo meine absolute Neuentdeckung ist zurzeit "Sera Finale" Lyrisch sehr vortgeschritten flow teilweise sehr ausergewöhnlich. Er macht alles andere als Mainstream-beats mit nichtaussagenden Texten.

Check ma http://www.youtube.com/watch?v=8HN3UgbIwT8

Sein Album heißt Serafiniert und es macht echt spaß zuzuhören :)

Samy Deluxe - Weck mich auf ! und F.R - Prison ! Dissen die Gesellschaft ;) sehr gute Beats gute Lyrics und Skill ....

Das wichtigste ist beim Hip-Hop der Rhythmus!! Als damals die Afrikaner in Amerika versklavt wurden. Haben die Sklaven bei ihrer Arbeit gesungen und auch einen Rhythmus entwickelt der eher gebrochen klinkt, den die Kicks sind nicht gleichmäßig verteilt sondern versetzt. Dies gibt das besondere Feeling des Rhythmuses. Also wenn du dich Feierlich ausdrücken willst nimmst du einen regelmäßiges und einfaches Drumpattern. Um eine gebrochene dramatische Stimmung rüberzubringen versetze die Kicks oder sogar die Snares. Naja als dan Hip-Hop enstanden ist wurde dieser Rhythmus übernommen. Da die Melodie erst nebensächlich war wurde sozusagen alles auf den Track gelegt was da war :) Vom Klassik-Sample bis zum Synthesizer.

Ganz ehrlich wenn da so ein Pickel kommt wird er ausgedrückt (egal obs n bischen Blutet) nach 3 Tagen ist alles wieder im Lot.

Ich habs früher auch mit meinen weichen gemacht und war erst erstaunt das es funkioniert, ich konnte sogar mit geöffneten Augen schwimmen aber nach kurzer Zeit war der Spaß vorbei den bei zu starker Strömung ins Wasser springen oder Auftauchen lösen sich die Dinger oder verutschen. Trotzdem ist es angenehm wenn man einfach noch ne Schwimmbrille drübersetzt, dann kann man gut sehen :)

Du Kraulst ganz normal, Der Kopf guckt unterwasser ein bischen nach vorne, die Arme strecken sich nach vornehin lang aus drücken dann Unterwasser die Wassermassen mit voller kraft nach hinten (Um mehr "Halt unterwasser zu bekommen machen die Arme eine Art spiegelverkehrte S-Bewegeung) nun kommt ein arm hinten wieder aus dem Wasser der Ellenbogen ist angewinkelt und während z.b der rechte Arm nach vorne geht ist der zeitpunkt wo du nach rechts den Kopf hochdrehst und einatmest.

Es gibt verschiedene Techniken entweder du atmest immer auf rechts und beim linken Armzug hältst du den Kopf immer unter Wasser oder du atmest jeden Dritten Armzug.

Frag einfach wenn du noch was wissen willst .

50 m Brust ist eine sehr kurze Strecke daher muss eher die Kraft-Ausdauer anstatt die Ausdauer trainiert werden. Vorallem würde ich den Start der 50m trainieren, indem man wiederholt vom Startblock ins Wasser springt 21,22,23 zählt dann die ausgestreckten Arme nach hinten ziehen einen Moment warten und dann einen kräftigen Schub mit den Beinen nachsetzen. Wenn man den Start korrekt ausführt dürfte man ungefähr 12,5 m benötigen. Um im Wettkampf auch wirklich so eine Strecke zu erreichen sollte man im Training versuchen sich soweit wie möglich gleiten zu lassen um zu gucken we weit man es schaft. Ein Insider Tipp unter den Schwimmern ist dass nach den neuen Regeln während der Startphase nach dem kräftigem Beinschlag ein Delfinbeinschlag folgen kann, dies hilft manchen Schwimmern noch mehr Schub zu bekommen.

Desweiteren müssen die benötigten Muskeln im Fitnessstudio Trainiert werden hierzu solltest du dir ankucken welche Muskeln benötigt werden und welche Kraftübungen es dafür gibt.

Wichtig ist auch der Anschlag nach den 50m dieser kann bei einem Kopf an Kopf Rennen entscheidend sein den jemand der mit angeknickten Armen anschlägt verliert Zeit.

Als Übung kann man sich ein Schaumstoffbrett in die Hände nehmen und nur mit den Beinen Schwimmen. Oder umgekehrt einen „Poolboy“ zwischen die Beine klemmen und nur den Armzug trainieren.

Hoffe du kannst hier einige Anregungen in dein Referat einarbeiten.

Funzt weider oder zumindest bei mir..

Wenn du ins Wasser springst erstmal kräftig die Luft durch die Nase rauslassen. Dann tauchst du auf und holst wieder Luft.

Wenn du deine Zunge nach hinten an den Rachen drückst kanst du weder mit dem Mund noch mit der Nase Luft holen, Wenn du mit deinem Kopf unter Wasser bist öffnest du diesen Verschluss so das du dadurch unterwasser minimal ausatmen kannst entweder mit geschlossenem Mund durch die Nase oder durch den Mund bei beiden Varianten wird kein Wasser in die Nase eindringen, versuchs einfach mal.

Wozu sollten diese "leute" ihre tat extra im Schwimmbad vollbringen?? Gerade ein Ort wie das Schwimmbad ist da zum relaxen da haben solche Fantasien nichts zu suchen ^^

versuche auch deine Beine aktiv einzusetzen den sie geben dir vorschieb und du liegst dadurch stabieler im wasser. Die beine werden einfach paralell zueinander gerade ausgestrekt und gegensätzlich schnell auf und abbewegt (strampeln)

Dicke Menschen haben mehr wiederstand im wasser und sind meistens nicht so beweglich was nicht bei einer besseren schwimmleistung hilft.