Habe gerade deinen anderen Beitrag gesehen, der gelöscht wurde.davor habe ich den Text angefangen:
Hi, bitte poste keine Bilder von fremden Personen :). Wenn ich mir deine Fragen so anschaue, dann erkenne ich einige von meinen eigenen Gedanken und Verhaltensweisen wieder.
Ich würde dir gerne den Tipp geben gelassener zu sein und negative gedankenschleifen zu unterbrechen, denn das lässt dich mit der Zeit immer mehr an dir selbst zweifeln und macht dich kaputt. "Gelassenheit" ist nur ein Wort, das aber viel ausmacht.
Frag dich folgendes immer selbst, wenn du wieder solche Gedanken hast:
- hat mich dieses denken zu einer Lösung gebracht?
- geht es mir dadurch besser?
- sind meine Zweifel dadurch weniger geworden?
Wenn du diese Fragen nicht mit ja beantworten kannst, dann schadet dir das und das grübeln ist nicht zielführend. Setz dir evtl einen timer, und wenn du nach 5 minuten nicht sinnvoll weiterkommst, dann denk nicht mehr dran. Meditation und Hypnose können auch helfen. Such dir evtl einen Therapeuten. Ich habe mir als M nun einen männlichen Therapeuten geholt, da ich zu dem einen besseren Draht habe. Gib nicht gleich auf, wenn der erste Therapeut nicht passt und achte darauf dass du dich wohl fühlst.
Du siehst gut aus, meiner Ansicht nach sehr gut! Und dumm bist du wohl auch nicht, zumindest soweit ich das beurteilen kann ;)
Ich wünsche dir alles Gute!