Unternimm was mit ihr, schau wie sie sich gegenüber dir verhält. Schau ihr lange in die Augen, schau wie sie antwortet, wenn sie mit dir redet und irgendwann kannst du es ihr sagen. Aber überfall sie nicht, das schreckt manche ab :)
Ich mache mir in solchen Situationen immer einen Naturyoghurt mit Obst. Zum Beispiel Mandarinen, Apfel, Banane oder sowas :)
Hallo :) Wie groß bist du denn? Naja ich würde dir einfach raten mehr Wasser zu trinken anstatt Eistee. Anstatt ein Stück Wurst greife lieber mal nach ein wenig Gemüse oder Obst. Vielleicht hilft es dir auch schon, wenn du einfach ab 18 uhr keine Kohlenhydrate mehr zu dir nimmst. Zusätzlich kannst du dir ja eine kleine sportliche Aktivität suchen, die dir Spaß macht und dann wird das. Geh beispielsweise Schwimmen. Dabei schonst du deine Gelenke und es macht noch Spaß. Natürlich ist mit schwimmen Bahnen schwimmen gemeint. Aber ohne Bewegung ist es ziemlich schwer abzunehmen, weil du so keinen gesunden Kaloriendefizit erreichst, den du aber brauchst um abzunehmen. Käse ist jetzt auch nicht grade hilfreich bei einer Diät, aber wenn es nicht in Mengen ist, kann man sich schon etwas zwischendurch gönnen. Versuche einfach mal deinen Kalorienbedarf zu berechnen und versuche einen Defizit von ca. 200 Kalorien am Anfang zu bekommen. Wenn das klappt steigere dich ein wenig. Iss aber bitte nie weniger, als dein Grundumsatz ist.
Viel glück :)
Hallo :)
Ich würde dir Raten das Sony zu nehmen. Ich habe jetzt das Sony Xperia Z1 und es einfach super! Sony ist allgemein sehr sehr gut und Nokia finde ich jetzt nicht so klasse. Das mit den nicht wechselbaren Akkus ist eigentlich nicht schlimm. Mein jetziges ist auch mit festem Akku und ich hatte damit noch nie Probleme. Es hat sogar schon öfters 6 Stunden lange Zugfahrten ausgehalten.
Nike Free sind meiner Meinung nach nicht an jedem Mädchen schön. Generell sind Vans einfach schöner und passen zu allem
Wenn du wenig Wiederholungen machst dann baust du Muskelmasse auf. Wenn du aber viele Wiederholungen machst wird eher die Ausdauer größer. Ich würde einfach ein bisschen weniger Crunches machen und wenn du joggen gehst versuch es doch mal mit HIIT Joggen, da joggst du halt am anfang ganz normal und dann gibt es Intervalle in denen du sprintest. Dabei verbrennst du deutlich mehr fett und das gleich gibt es auch bei Crunches usw. Hier habe ich ein video für dich. In seinem Kanal sind viele solcher Videos :)
http://www.youtube.com/watch?v=SgLqM8i6LWY
Ich mache das immer noch und merke, dass es wirklich was bringt!!
der beste weg ist es einfach einen vorwand zu finden mit ihr zu reden :) Das kann alles mögliche sein. Wenn die Plätze im Bus irgendwie belegt sind frag sie, ob du dich zu ihr setzen kannst usw. da wird dir sicher schon was einfallen! Aber verstell dich nicht, sei einfach du selbst und du wirst schon sehen, ob du ihr auch gefällst :)
Ja, die Gefühle nach dem ersten Mal verändern sich sehr stark, jedenfalls war es bei mir so. Man liebt sich dann irgendwie viel mehr und das Vertrauen wird dadurch auch sehr gestärkt. Die Romantik dabei darf nur nicht fehlen. Aber ich rate dir, dass du dir so viel Zeit wie möglich lässt, denn das erste Mal erlebt man nur ein Mal :)
Alles gute ! :)
ich krieg dann manchmal sehr trockene Lippen. Eine freundin von mir war mal mit einem Typen zusammen mit dem sie rumgeknutscht hat, der kam ihr immer etwas unhygienisch vor und dadurch hat sie auch einen riesigen Ausschlag bekommen.. Liegt vielleicht manchmal auch an der Psyche
1300 kalorien sind meiner meinung nach zu wenig, da du ja auch sehr viel sport treibst, wie du beschrieben hast! :) Schau einfach mal im Internet nach, ob da irgendwo ein rechner ist, mit dem du deinen bedarf ausrechnen kannst. Wichtig ist, dass du morgens langkettige Kohlenhydrate isst, damit du eben energie für den ganzen tag hast und die kurzkettigen eher vermeidest. Iss am besten 5 mahlzeiten am tag, so verteilt, dass du kein schlimmes hungergefühl kriegst aber eben nicht 5 fette mahlzeiten sondern eher kleine :) So mache ich das momentan und das hilft mir enorm. Auf jeden fall darfst du NICHT hungern, denn wenn du dann was isst lagert der körper fett ein für 'schwierige' zeiten und damit er überleben kann. Und kohlenhydrate und fett zusammen solltest du auch vermeiden, denn dann legt man auch scnhneller zu.
Meistens hilft es aber auch scon, wenn man süßkram und softgetränke weglässt, denn das sind meist überflüsslige Kalorien, die man vermeiden kann :)
Ich bin selbst kein Profi aber damit habe ich schon 10 kilo abgenommen! Viel erfolg!
jessyrx97
jessyrx97
Am besten postest du nicht die ganze zeit selfies von dir selbst, sondern einfach mal Bilder von deinem essen oder so. Dann achte darauf, dass du nicht zuviel postest, sondern so in der Woche 1-2 Bilder, das reicht vollkommen! :) Wenn es mal mehr sind ist das auch okay :)
Ich selbst hab Instagram erst wieder angefangen und daher siehts bei mir auch noch nicht so toll aus. Wie ist dein Name da? :)
entschuldigung für die Rechtschreibfehler im ernsten satz, bin verrutscht
Hallo :) Also bei mir war es früher so, dass wenn ich viel geschwitzt habe, meine Haare jeden Tag waschen musste, was mich wirklich sehr genervt hat und meine Haare total ausgetrocknet hat.. Dann habe ich angefangen am Wochenende, wenn ich ja sowieso mehr zu hause bin, die Haare einfach zu einem Dutt zu machen und sie so die meiste Zeit über zu lassen. Alle 2 Tage Haare waschen finde ich jetzt nicht all zu schlimm. Vielleicht liegt es auch einfach an dem Shampoo? :) Ich hatte auch mal ein Volumneshampoo, was meine Haare total fettig gemacht hat.. Wechsel vielleicht einfach mal zu einem anderen Shampoo. So kannst du eventuell ausschließen, dass es an deinem Shampoo liegt :) Das selbe Problem habe ich auch. Sie kommen mir immer total strähnig vor und so, obwohl sie es dann eigentlich gar nicht sind. Fummelst du viel in deinen Haaren herum? Dies könnte vielleicht eine der Gründe sein, warum sie sich so fettig anfühlen :)
Ich würde mich nicht extra zu einem 'Coolen' verstellen.. Eine Mischung aus cool, gefühlsvoll, lustig, hilfsbereit usw. das ist meist das, was die Frauen wollen. Aber wenn du dich verstellst, dann merkt sie das sicher und dann wird sie vielleicht denken, dass irgendwas passiert ist, weshalb du dich so verstellst und macht sich Gedanken und sucht die Fehler bei sich. Die meisten Frauen mögen es, wenn sie Aufmerksamkeit bekommen. Mehr als sonst. Also rede vielleicht mehr mit ihr als sonst und wenn du weißt, dass von ihrer Seite aus auch ein paar Gefühle da sind kannst du ja sogar etwas weiter gehen. (bloß nicht zu weit!) Aber ich finde, die schlechteste Idee ist es, dich jetzt so zu verstellen, dass du wie ein anderer Mann wirkst. Sei du selbst und dann wirst du sehen, wirst du eher Erfolg haben :)
Am besten ist immer, wenn du dir eine Kamera kaufst, mit der du dann auch Fotos machen kannst. Ich kann dir nur empfehlen einfach ein wenig zu sparen und dir eine Spiegelreflexkamera zu holen, mit der kann man auch sehr gute Videos machen und die gibt es ab und zu auch schon relativ günstig. Am besten sind Canon und Nikon meiner meinung nach, von denen gibts sicher auch billigere, mit hoher auflösung! :)
Ja, du bist auch in der Pillenpause geschützt, da die Hormone nachwirken. Durch das Weglassen der Pille entsteht ein Hormonentzug, der dann eine Abbruchsblutung auslöst. Dabei werden die in der Gebärmutter schwach aufgebaute Schleimhaut vergleichbar einer normalen Regelblutung abgestoßen. Die Blutung fällt aber schwächer aus, ggf. kommt sie garnicht, da der Aufbau der Schleimhaut durch die Hormongabe entweder geringer oder garnicht stattgefunden hat.
smsgott.de
Ich hatte meinen ersten richtigen Kuss mit 13 Jahren, bin jetzt 16 und mit dem Jungen war ich glaube ich 2 Wochen zusammen, als es passiert ist. Davor haben wir aber auch schon sehr viel gemeinsam unternommen. Es war halt so, dass er häufig auf mich vor der Schule gewartet hat, um mich zu sehen. Dann standen wir dann halt zusammen in einer ruhigen Ecke und dann hat er mein Gesicht in seine Hände genommen und hat mich geküsst. :) Wir sind mittlerweile immernoch zusammen und im Mai sind es dann endlich 3 Jahre :)