hallo ich hab manchmal das gefühl als würde mir jemand den hals zuschnüren oder mich würgen. was kann das ein? danke schonmal

hey. habe seit längerer zeit nachts hunger. (was sich aber nichts mit dem zutun hat das ich nicht vernünftig esse oder nicht frühstücke) sondern weil ich nachts über wach bin und halt hunger bekomme gg nun sollte man bekanntlich nachts keine kolenhytrate oder fette essen. was würdet ihr mir raten? fettarmes? da ich eig. mein (mittagsessen) nachts esse. (arbeit usw..) was schnelles zum kochen vielleicht. danke im vorraus. LG