Meine antwort ist zwar ein bisschen spät aber auch für alle anderen am anfang beim start sprinten ja alle was man eigentlich nicht machen sollte sondern ein
bisschen schnelleres JOGGING tempo machen aber dann so die ersten 100 meter wo jeder seine position gefunden hat kann man in sein tempo zurück gehen und so dann die erste runde rennen. Die zweite runde kann man(das mach ich immer so) die ersten 100 meter in dem tempo bleiben dann die nächsten 100meter steigern und das bei allen 100metern machen halt immer das tempo steigern so das man dann die letzten 100 meter ins ziel sprintet
LG