Frage
von Penelipe
31.03.2015, 13:28
Wie macht man Bogengang (vorwärts)?

Hallo!:-) Ich übe schon recht lange am Bodengang und kann die Grundlagen dazu schon. (Handstand,Brücke mit ausgestreckten Beinen) doch wenn ich vom Handstand in die Brücke gehe 'breche' ich ineinander. Habt ihr Tipps, wie man den Bogengang gut lernen kann?:-) Mit freundlichen Grüßen Penelipe

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Antwort
von jenniiiiiiiii
05.04.2015, 23:08

vielleicht musst du diene Rückenmuskeln stärken. Mach dazu eine Brücke von oben (so langsam du kannst) oder versuch von der Brücke wieder aufzustehen. Bei mir hat das geholfen.

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Frage
von Joco14
05.04.2015, 18:26
Was hilft gegen Angst beim Handstand auf dem Schwebebalken?

Also ich traue mich verschiedene Sprünge und auch Räder auf dem Balken aber keinen Handstand was hilft dagegen?

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Antwort
von jenniiiiiiiii
05.04.2015, 22:41

mach den Handstand am Boden. Achte darauf, dass deine Hände weit zusammen sind (ist am Balken auch so).  Halte den Handstand solange es geht. Dann versuche das auf einer Linie oder auf einem ganz niedrigen Balken. Wenn du am niedrigen Balken noch Angst hast versuche es mit Hilfestellung. Wenn du den Handstand am niedrigen Balken kannst, versuch ihn auf dem hohen Balken mit einer höheren Matte darunter (dann tut es nicht weh wenn du runterfällst). Wenn du dich sicher fühlst, versuch es mit einer normalen Matte unterm Balken.

Ich hoffe ich konnte dir helfen. :)

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