Hey, ich würde mal  behaupten, Madame Sonja oben am Himmel hat dir das angetan, bei den Temperaturen nur früh morgens oder spät abends laufen 😎

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Tipps gegen epressionen ohne zur therapie zu gehen? Hilfe :(

Hey :) Ich habe etwas auf dem herzen was mich schon lange beschäftigt. Und zwar habe ich die vermutung bzw. eigendlich bin ich mir sicher das ich an depressionen leide. Ich bin übrigends weiblich und 14 jahre falls das irgendwie was damit zu tun hat :D Ich lebe eigentlich nurnoch für andere. Also für meine Familie und meine Freunde. Wenn es NUR nach mir ginge hätte ich mich schon längst umgebracht. Ich denke auch oft über methoden nach mich umzubringen die nicht so grausam für die anderen sind bzw. mehr nach unfall aussehen. (hoffe ihr wisst was ich damit meine) Ich ritze mich außerdem schon seid längerem. Übrigends nur an Beinen und Bauch falls irgendwer wieder meint ich bräuchte Aufmerksamkeit. Ich bin den ganzen Tag traurig und lustlos. Naja also das gefühl lässt sich eigendlich nicht mit traurig beschreiben es fühlt sich irgendwie nach nichts an, ich fühle mich total leer. Am liebsten würde ich nur im Bett liegen und nichts tun. Ich fühle irgendwie nichts mehr und alles ist egal geworden. Ich kann mich auch nicht daran erinnern das ich jemals glücklich war und wenn sich dann mal gute Laune anbahnt dann denke ich sofort wieder an schlechte Dinge und das wars dann auch. Zu meinen Mitmenschen bin ich nurnoch respektlos und gemein. Das tut mir auch immer Leid aber ich bin irgendwie jedes mal sauer wenn ich sehe das sie glücklich sind und ich kann das irgendwie nicht. Ich nehme übrigends auch Drogen (extasy, gras alkohol). Falls das noch was zur sache tut, ich gehe auf ein gymnasium in die 9 Klasse.Man kann von mir also keinesfalss behaupten das ich dumm bin oder so. Mit meiner Familie ist es auch nicht grade einfach, ich habe eine große Schwester und einen kleinen Bruder. Ich bin oft die die immer alles schlecht macht und ich fühle mich ziemlich ungeliebt.

Meine eigendliche Frage ist was ich tuen kann damit es mir besser geht. Eine therapie möchte ich nicht, meine Familie soll nichts davon wissn! :o War bzw. ist jemand in so einer Situation und kann mir helfen? Würde mich über Antworten sehr freuen, danke :)

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Hey, dieses Gefühl kenne ich auch. Mit 16 ging es mir auch so, liegt möglicherweise an der Pupertät, das ist eine schwierige Zeit. Auch die geht vorüber, es kann nur besser werden. Würdest du mir bitte einen Gefallen tun? Sei stark, übersteh diese Phase und bleib gesund. Gib zwischendurch mal ein Feedback von deinem Wohlbefinden. ☺

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Wie süß, klar, nur keine Scheu. Eine Frau darf ruhig auch den Anfang machen, wenn Mann zu schüchtern ist. Have fun 😉

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Hey, mach dich nicht fertig, du musst regelmäßig essen und zwar richtig. Wenn du regelmäßig Sport betreibst, brauch dein Körper auch mehr Energie, die er im Moment nicht bekommt und daher diese Schwäche. Mountainbiking is der beste Sport, hatte ich lange selbst betrieben. Also Pass auf dich auf und mach dir nicht so viel Gedanken. Bis dahin 😃

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Hi unicorn, meine Antwort kommt ein wenig spät. Ich habe Probleme mit dem schlafen, ab und zu nehmen ich eine halbe 200er Ibu und es.hilft. Mehr nehm ich persönlich nicht weil ich Angst vor Medikamenten habe. Frohes neues Jahr nachträglich. 

Grüße, Jürgen 

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Hallo tomtom, bin wohl etwas spät dran,ich möchte dir aber trotzdem kurz mein Erlebnis schildern. Ich, 47 Jahre, war im Februar 2015 auch auf Physio zur Behandlung, mit den Mädels war ich gleich am ersten Tag per du. Zu meiner Therapeutin, 37 Jahre jung, fühlte ich mich immer mehr hingezogen, sie war sehr offen, lustig und sehr direkt, WOW. Nach der fünften Sitzung fragte sie mich plötzlich was ich heute noch vor habe, und ob ich lust hätte mit ihr nach Feierabend was trinken zu gehen. Das hatte mich total überrumpelt, denn ich bin seit über 10 Jahre Single (warum? Ist eine andere Geschichte.) und total aus der Übung. Ich fühlte mich wie ein Teenager, ein unbeschreiblich schönes Gefühl ( Das hatte ich schon ewig nicht mehr ). Ich sagte ihr, dass sie eine unglaublich tolle Frau ist und ich grad total nervös, aufgeregt und mit dieser Frage ein wenig überfordert bin. Auf meine bitte den Abend zu verschieben lächelte sie und sagte, klar ich freu mich und hey ein bisschen Aufregung tut doch gut,oder? Sie wusste genau was in mir vorging und das ich schon sehr laaaaaaaaaaange kein Date hatte. Zwei Tage später sind wir was trinken gegangen und ich konnte mit dieser Situation noch immer nicht umgehen, war einfach zu blockiert, konnte nicht klar denken und hatte schlaflose Nächte. Anstatt mit dem Kopf zu handeln, handelte ich mit dem Herz und das war dann wohl doch zu aufdringlich.

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