hi, ich habe ein großes ziel das ich unbedingt erreichen will. Zunehmen, und ich versuche es mit allen mitteln auch mit shclagsahne und speisequark natürlich auch mit nüsse. Zuden benutze ich auch Kapseln die den Stoffwechsel regulieren ob die dinger wirklich funktionieren weiss ich nicht genau aber ich brauche sowas in der art definitiv. Aber meine frage ist, wie kann ich (egal ob gesund oder ungesund) in kürzester zeit 15 kg zunehmen? ich bin 21 und wiege momentan 65 ich habe in zwei wochen 3kg zugenommen und jetzt esse ich täglich natürlich normales essen und ca 650g speisequark+ich trinke 500g schlagsahne ich weiss klingt ekelhaft aber das wirkt echt gut und es schmeckt eigentlich wenn man bananen damit mixt und etwas zucker. Ich möchte 70kg durch fett erreichen und von da aus auf 80kg durch muskelmasse kommen was wäre da möglich wie kann ich das ganze noch mehr beschleunigen und ist es eine gute idee mit der schlagsahne? danke im voraus :D