Ich würde vorab anrufen wo du hinmöchtest und nachfrage ob die suchen bzw jemand bräuchten. Vill hast du Glück und sie laden dich gleich ein. Wenn nicht fordern sie dich meistens auf die Bewerbung durchzubringen

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Es gibt bestimmte Muskeln die man dafür trainieren kann

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Das ist nicht peinlich. Ich finde es eher positiv. Dann sehen die Leute das du was tust und an der frischen Luft bist. Viel besser als drinnen zu sein und beispielsweise TV schauen

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