Vermeide im Bett etwas anderes zu machen als zu schlafen. Also kein Fernseh schauen, lesen oder sonstiges :) Sobald dein Kopf den Befehl Bett = Schlafen erkennt, wirst du besser einschlafen können!

Ansonsten hilft Kamilletee, der wirkt beruhigend :) 

Gerne können Sie die Ware zurückschicken. Bitte geben sie ihre E-Mail Adresse mit an. Nach Erhalt der Ware bekommen Sie ihr Geld zurückerstattet.

Hast du einen Ventilator am Bett? Kontaktlinsen vergessen? Könnte auch nur Augenmatz sein :D Ansonsten ab zum Arzt!