Bekommst du sie zum ersten mal oder schon öfter? Wenn du sie öfter schon hattest kannst du dir eine App runterladen gibt es einige im Appstore suche dir eine aus am besten probierst du aber mehrere aus . Beim ersten mal ist es etwas schwieriger , wenn du aber weißfluss hast der langsam bräunlicher wird kann es bald losgehen aber kann auch noch dauern ich habe es früher so gemacht hatte eine slipeinlage (keine Binde oder Tampon ) benutzt und bin dann meistens in jeder Pause auf die Toilette gegangen . So bist du sicher ;) Hoffe es war hilfreich;)
Ach ja wenn du deine Tage schon öfters hattest dann kannst du es mal mit einem Mestruationskalender( kannst dir mal beispiele im Internet angucken) probieren wenn du das mit der App nicht magst oder nicht mit umgehen kannst .