Geh erst ins bett wenn Du wirklich müde bist. Ich persönlich lese ich vorm Einschlafen im Bett noch etwas, wovon oft abgeraten wird was ich aber für Quatsch halte.

Ich geh mal einfach davon aus, dass Du damit kein Medikament meinst, zumindest kein verschreibungspflichtiges. Irgendwelche frei verkäuflichen pflanzlichen Schlaf oder Beruhigungsdragees sind eher wirkungslos, dazu teuer und nicht mindergefährlich. Es gibt aber gute " Nerven und Beruhigungstees, die z.B. Hopfen, Baldrian uned Johanniskraut etc. als Teeextractmischung sind. Also wenn du schlafen willst um 9 dann würde ich jetzt eine Tasse eines solchen oder vegleichbaren Tees trinken, und dann ein paar stunden Sport machen. Wenn das nicht so dein Ding ist, mach einfach einen längeren Spaziergang durch die Natur.

Wenn du danach nach Hause kommst, mach Dir noch einen Tee, ess etwas gutes, mach Musik oder den Fernseher an und dann wirst du schon schlafen können.

Eine andere möglichkeit wäre einfach vorher nach Südafrika zu fliegen um dir Qailumene/ Mandrax verschreiben zu lassen. aber Vorsicht, nimmst Du davon aus versehen 2 dann schläfst Du ein und bist tod, bzw. ein jeder würde es Dir in bester Absicht wünschen.

Das war natrürlich etwas grandios dramatisierend die Sache mit irgendwelchen Schlaftablettendrogen ausgedrückt, aberwirklich weit weg von dem bewegen sich die hier zugelassenen und " gebräuchlichen" Mittel nicht.

Nur in Ausnahmezuständen und vor Narkosen verschreibt ein Arzt so etwas noch. " Schwarze Schaafe gibt es immer, wobei man sagen muss, dass es in 99% die Patienten sind, die dies erfragen. das Dilemma ist meistens bei der " Kollegen, Freunde und Prominenten"- Patientensorte vetreten.

Ein so herbeigeführter Schlaf, hat einen Erholungswert von geschätzten 0,00% und sehr schnell ist das dann der einzge Schlaf den man noch bekommt, solange man diesen mist missbraucht.

Wenn dein Körper schlafen muss, kann dann wird er es, ansonsten halt nicht. Die Vorstellung man habe Anspruch auf Schlaf mit einer hohen gefühlten Schlafqualität, ein Fehler der Pharmaindustrie, der aus den Köpfen der Menschen verschwinden sollte.

Freu dich doch einfach, dass du morgen in urlaub fliegst, viel Spaß dort.

Bist du wagnsinnig??? wie lange ist das her??? Von einer Ansteckung ist in einem solchen Fall auszugehen. Geht man sofort zum Arzt, der einem dann umgehend eine Überweisung zu einem entsprechendem Facharzt ausstellt, diesen sofort anruft und/ oder selbst bei der Betroffenen Blut abnimmt. Innerhalb von glaube ich ~72 Stunden kann man dann eine Infektion mit Hilfe von sehr teuren Medikamenten, im Optimalfall abwenden. Wenn du HIV positiv bist, dies weißt und ungeschützten Geschlechtsverkehr hast, ist das ein Tötungsdelikt. Mord durch Unterlassung, müsste das mindestens sein. Dafür wird man dich zur Verantwortung ziehen. Da du anscheinend debil bist, egal was diesen Geisteszustand verursacht hat, wird man Dich wohl für den Rest deiner Tage auf in die geschlossene Psychiatrie zwangseinweisen. Das finde ich sogar noch zu milde, das nützt Deiner " Freundin" ziemlich wenig. Also wenn auch nur ein Funken von Verstand, irgendetwas von Wert in dir ist, dann sag es ihr sofort, nicht morgen oder in einer Stunde sondern jetzt gleich!!!

Wenn man bei der Ausübung einer Tätigkeit seine Kompetenzen nur unzureichend ausschöpfen kann. Diese zu einem Teil so brachliegen, dass diese verkümmern, oder wenn man sie doch mit einfließen lässt, die Tätigkeit in irgendeiner Weise unangemessen beeinflussen.