hallo liebe comm, ich will abnehmen ich schäme mich mit meinem Gewicht un es ist mir echt ungewöhnlich! Ich habe ein Rezept zusammen gestellt und werde diesen Rezept zum frühstück und zum nachmittag essen abendessen gibt es bei mir nicht! Das Rezept (ImMixxer): 250 Magerquark 1Banane 1Mandarine 10gramm mandeln 20gramm leihsamen 25gramm haferflocken

so das werde ich absofort bis ich 85kg wiegen werde essen und durchziehen! mit training und sport.

Ist das gut? Darf am tag 2000kcal essen und das rezept esse ich jeden tag 2mal am tag und also 1=500kcal 2=1000kcal

ist das gut zumabnehmen?

hoffe ja vielen dank für eure hilfe!

Ich habe zwei Karten für Bülent Ceylan morgen Abend und kann nicht hingehen weil krank. Nun möchte meine Tochter (10 fast 11) mit ihrem Papa hingehen.Darf sie das ? Die Veranstaltung geht bis ca. 23Uhr Finde im Netz leider nichts genaues.

Hallo zusammen. Ich hatte bis jetzt ca. 1 Jahr lang eine lockere Zahnspange für den Oberkiefer. Bald bekomme ich eine feste. Mir werden vorerst vom Zahnarzt 3 Backenzähne gezogen und danach vom Kfo diese Gummis zwischen die Backenzähne gesetzt (für die Metallringe). Jetzt habe ich die Wahl zwischen mehreren Zahnspangentypen. 1. Ich könnte die nehmen, die die Krankenkasse vollständig bezahlt. Sie soll jedoch ungemütlich sein, man bekommt 4 Ringe um die Backenzähne, man muss ständig die Gummis wechseln & ich finde sie sieht auch nicht sonderlich schön aus. 2. Könnte ich die nehmen, mit der 'Click'-Technik (Komfort). Sie soll gemütlicher sein, man bekommt nur 2 Ringe um die Backenzähne und die Brackets werden an den Draht 'geklickt' (also ohne Gummis) und sind auch kleiner & flacher (leichteres Zähneputzen). Jedoch muss man da 1.060€ dazubezahlen. Die anderen Möglichkeiten will ich eigentlich nicht in Betracht ziehen, da die Synthetische ja schnell gelb wird und die, die innen angebracht wird dann doch zu teuer ist. Ich habe jetzt keine wirklich reiche Familie. Wir sind eher so durchschnittlich. Ich selber würde gerne die 2te nehmen. Eure Meinung? Was für eine habt ihr? (Bitte nicht 'Es ist deine Entscheidung')