andreas291
29.11.2021, 17:32
Wie kann ich effektiver abnehmen?

Ich (16, 182cm, 94kg) will abnehmen, doch ich weiß nicht ganz wie. Seit ein paar Tagen lasse ich das abendessen aus, bzw. esse nach dem Mittag gar nichts mehr. Zusätzlich gehe ich jeden Tag joggen, mindestens 4km in einem guten Tempo. Trotzdem konnte ich innerhalb 4 Tagen nur 1,6 kg abnehmen. Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich effektiver abnehmen kann?

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Antwort
von janhurn
29.11.2021, 17:35

In 4 Tagen 1,6 kg abzunehmen ist voll gut und damit das keinen jojo effekt verursacht ist es besser langsamer abzunehmen :)

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