Rede mit Freunde un Familie darüber, die kennen dich am besten und können mit Sicherheit helfen.

Wenn du vor der Prüfung bist, frage dich mal selbst: was kann eigentlich passieren ? Im schlimmsten Fall war dein Ergebnis nicht ausreichend. Aber davon stirbst du nicht. Meistens steigert man sich in die Angst rein, versuche ruhig zu atmen. Am besten durch den Bauch einatmen. weißt du was ich damit meine ? Atme mal tief ein, durch den Bauch. Mir hatte das gefholfen. Stell dich der Angst, lauf nicht vor ihr weg, dass bestärkt nur dein Gefühl im Unterbewusstsein. Nehm jemanden mit, der dich beruhigen kann ? Spreche mit den anderen über die Prüfung die ansteht.

Wenn du Tage vorher schon aufgeregt bist, dann versuche es mit Entspannungsübungen .

Du könntest mit deiner Familie oder auch allein Prüfungen simulieren. Mach das immer wieder bis es besser wird. Angst verschwindet nicht von allein, man muss sich ihr leider stellen. Versuch es ! Panikattacken sind harte Arbeit, wahrscheinlich brauch das auch ein bisschen zeit, aber es wird besser. Ich drücke dir die Daumen und hoffe ich konnte dir vielleicht weiterhelfen.

Auf Kohlenhydrate solltest du nicht komplett verzichten. Dein Körper brauch Energie, die gewinnt er durch Kohlenhydrate. Am besten baust du die Energie durch Sport ab. Dann fühlst du dich ausgeglichener und du verbrennst Fett :) Willst du dein lebenlang nur Frühstück essen ? Ist doch auch nicht richtig. :) versuchs mal.

ich würde an deiner stelle in solchen situationen versuchen mich zu beruhigen. indem ich immer tief-ein und ausatme (versuche drauf zu achten, am besten durch den "bauch zu atmen") und daran zu denken, dass diese tiere dir keinen schaden zufügen können. trotzdem rate ich dir, dich mit einem Psychotherapeuten auseinander zu setzen. viel glück:)

in der Regel sind in den ersten Tagen keine Anzeichen ! Hast du Übelkeit oder vielleicht Schwindel ? Kann auch sein, dass deine Brust gerade wieder wächst und sie deswegen schmerzt. Oder bist du kurz vor deiner Periode ? Dann hat man auch manchmal schmerzhafte Brüste. Deine Kopfschmerzen können auch vom schwankendem Wetter kommen (warm&kalt) oder durch zu wenig trinken .. wenig frische Luft. Ich würde dir einfach raten geh einfach mal zu einem Frauenarzt ! Nur weil wenig im Kondom war, heißt es nicht, dass du schwanger bist. Das kann ganz andere Gründe haben. Manchmal kommt halt nicht immer so viel raus. Wie gesagt, besuch einen Frauenarzt !

LG

Ich denke nein, weil dein Bindegewebe und dein Wachstum eher durch Genetik bestimmt sind. Vielleicht solltest du, wenn du eventuell Brustschmerzen durch die Quetschung hast einfach deinen BH ein wenig lockern. Ein Push-ab-BH drückt im Endeffekt ja nur die Brüste hoch, dein Wachstum sollte dadurch eigentlich nicht behindert werden . Du könntest zur Not ja auch einfach mal einen Frauenarzt fragen :-) !

LG

Erklär ihr einfach, dass du mit deinem früheren Lebensabschnitt nicht zufrieden warst und auch nicht weiter drüber reden möchtest.

Sie sollte Verständnis haben. Sag ich am besten auch, dass sie dich bloß gestellt hat. Sie sollte das Thema vergessen !

Hallo, wenn er so wenig isst und trinkt, hat er bestimmt auch Kreislaufprobleme und ist ein wenig dünn ? Wenn er zu wenig Nahrung und Flüssigkeit zu sich nimmt, wird er früher oder später merken, dass es ihm nicht gut geht. Normalerweise melden sich dann Kreislaufprobleme, Herzbeschwerden, wahrscheinlich auch Organ und Gewebe Beschwerden. Es ist auch davon abhängig wie lange er deiner Meinung nach schon zu wenig isst etc. Er müsste sich auch recht schlapp fühlen, weil wenn er so viel Sport macht und zu wenig isst und trinkt hat er keine Energien mehr. Vielleicht hat er dadurch ja jetzt schon Magenbeschwerden oder Krankheiten ? Man sieht aber auch nicht immer seine guten Freunde, vielleicht..denkst du er isst und trinkt zu wenig, weil du es nicht so mitbekommst. Rede einfach mal mit ihm über mögliche Folgen .. da gibt es etliche ! Sag ihm, du machst dir Sorgen. Vielleicht zeigt er Einsicht und Verständnis !