Es gibt ja unzählige Theorien, wie man am effektivsten abnehmen kann. 

Ich habe mich etwas intensiver mit der Frage beschäftig und es gibt 2 Dinge, die mir am meisten einleuchten: Die Insulinfalle und die negative Energiebilanz.

Bei der Insulinfalle musst du darauf achten, dass dein Blutzucker stabil bliebt (wenn der Blutzucker zu hoch ist, produziert der Körper körpereigenes Insulin). Dass ist allerdings sehr zusammengefasst erklärt. Hier ein Video dazu:  https://www.youtube.com/watch?v=3ZT2KfKZ95Q

Die negative Energiebilanz ist das, was du auch schon in deiner Frage erwähnt hast. Du sollst mehr Kalorien verbrennen, als du zu dir nimmst. 

Viel Erfolg, Jamie

Könnte man als normal bezeichnen… Hast halt schon alles abgeschossen

Naja, den Regen kannst du ja schlecht ausschalten. 

Gibt 3 Möglichkeiten:

1. Du versuchst den Regen als entspannend zu empfinden (dein *Hass* ist nur Kopfsache und wenn du dich da reinsteigerst, machst dus nur schlimmer…) 

2. Schlaflose Nächte und am nächsten Morgen mit schlechter Laune zur Arbeit.

3. Kopfhörer rein, Musik an

Schlaf gut :)

Hast du heute laut Musik gehört? Hab ich manchmal auch, nächste Nacht ists eh wieder weg. 

Für heute empfehle ich dir (auch wenns vlt eher kontraproduktiv ist) Kopfhörer reinmachen und leise, ruhige Musik hören.. 

Schlaf gut :)