hallo ich soll die prozent angabe von 7/15 ausrechen habe videos angeguckt da ich es nicht mehr wusste habe 21 rausbekommen obwohl die lösung 0.46666 ist :/ habe es so gerechnet: 7:15=21 14 ---- 1

weil 7 passt ja 2 mal in 15 sind ja 14 deswegen die 14 1 bleibt übrig schreibt man unter den strich und setzt sie oben auch hin ist aber total verkehrt wie macht man das richtig? .-.

Hallo zusammen :) Bei mir dreht sich seit ca. 2 Jahren vieles um Abnehmen und gut aussehen. Ich versuche schon seit einer Ewigkeit Kilos und Fett zu verlieren, habe aber anscheinend zu wenig Durchhaltevermögen und Disziplin. Ich bin mal wieder in einer sehr frustrierten Phase, weswegen ich auch um Rat bitte. Ich bin nicht übergewichtig, ich wiege ca. 63kg bei einer Größe von 1,68m. Als ich vor (ich glaube) 3 Jahren ca. 55/56kg gewogen habe, habe ich mich das letzte mal richtig wohl gefühlt mit meinem Aussehen... Leider hab ich zu der Zeit sehr ungesund abgenommen (gehungert und jeden Tag joggen gegangen). Als ich dann Medikamente nehmen musste, ging es mit meinem Gewicht wieder hinauf und irgendwann war ich dann bei ca 67kg. Ich habe dann wieder "gesund" abgenommen und blieb bei 62kg stecken. Wie gesagt, seit dem probiere ich es jetzt schon sehr sehr lange und mein Gewicht geht mal auf 60kg runter und dann aber wieder auf 63kg hoch, weil ich einfach nicht weiß, wie ich durchhalten kann. Derzeit fehlt mir jegliche Motivation zum Sport (bin im Fitnessstudio angemeldet) und meine "morgen starte ich meinen abnehm-Plan erneut"-Vorsätze verschieben sich immer auf den nächsten Tag sobald ich aufstehe... Ich würde so gerne wieder so zufrieden sein, wie ich es war, als ich unter 60 gewogen habe. Aber ungesund abnehmen ist für mich keine Option mehr.... Ich habe das Gefühl, dass egal ob ich eine Zeit lang 1200kcal oder 2000kcal zu mir nehme, sich nichts tut! Mir kommt's langsam vor als könnte ich nur ungesund abnehmen und anders geht es bei mir einfach nicht. Ich liebe Essen und wenn ich es sehe oder weiß wie ich ran komme dann werf ich einfach alles über den Haufen und esse es! Und dann leider nicht nur ein bisschen, sondern direkt "Eimerweise"... Leider leben bei mir im Haushalt noch 4 weitere Personen, deswegen ist auch immer Süßes oder Pizza oder irgendwas im Haus. Ich mag Gemüse, aber wenn ich die Möglichkeit habe greife ich einfach lieber zu überbackenem oder fast Food. (Es schmeckt einfach noch viel besser!) . Ich habe schon etliche Male meinen Grundumsatz und Kalorienverbrauch und und und berechnet... aber das ganze hilft mir nichts, wenn ich mich nicht dran halten kann. Wie kann ich dauerhaft diszipliniert bleiben und eeeeeendlich zu meinem Wunschgewicht kommen? Ich eier schon seit 2 Jahren nur rum... [Bitte keine Antworten wie "du musst nicht abnehmen"- ich möchte einfach meine Fettpolster wegbekommen und mich wieder richtig wohlfühlen- auch wenn ich laut BMI oder sonst was, nicht unbedingt abnehmen müsste]. Das ganze drückt sehr auf mein Selbstbewusstsein, und ich ärgere mich total über mich selbst.

Es geht auch das Stück "Bitches Brew"