Also ich würde dir empfehlen, dass du dir ne App holst, die dir klar anzeigt, was du trainierst. Also nach Muskeln. Und dann für jedem Muskel eine Übung. Zwei Minuten Pause reichen auch, wenn das zu kurz ist, heißt das weniger Gewicht machen oder nur 10/12 Wiederholungen. Und dann so wie so splitten. Also arme, Beine, Rumpf, was weiß ich. Push/Pull, gibt viele Arten Training aufzuteilen. Du solltest aber sowieso nur einen „Körperbereich“ trainieren weil durch die Ermüdung sollte dein restlicher Körper nicht ermüdet sein. Wenn du alles trainierst ist auch alles ermüdet und das schränkt den Alltag ein bisschen ein. Also: nur eine Übung pro Muskel, 2 Minuten Pause, nach Körperteil splitten.

Moin, die Bildschirmzeit durch Tricks wie Uhrzeit umstellen, Werksreset oder sowas zu umgehen geht nicht, das ist alles zumindest durch den Bildschirmzeit-Code gesperrt oder sogar durch Apple-ID und Passwort deines Vaters.
Wenn du 16 bist empfehle ich auch, ihn einfach mal anzusprechen. Ansonsten habe ich es immer so gemacht, eine Anfrage zu stellen für ne App, und wenn das Gerät von deinem Vater entsperrt ist, kannst du durch lange-drücken der Nachricht OHNE Code dir die Anfrage genehmigen. Geht am IPhone und auch überall sonst. Ist aber nur ne kurzfristige Lösung.

Ah, wenn du 18 bist, schaltet sich das automatisch um, und du bestimmst selber. Aber du kannst auch dein Alter nicht ändern ohne Bildschirmzeitcode.

Moin, PUBG M hat bei mir ca. 17GB, Alien Isolation ca. 11, ebenso wie CoD.