Hallo, ich suche seit ein Trainingsplan um meinen Oberkörper zu trainieren und schnell Muskel aufzubauen. Übungen mit Hanteln aber ohne Hantelbank wären optimal.

Schon mal Danke im Voraus

Hab die frage ausersehen gelöscht also nochmal :

Guten abend . Mich hat vor 2 Wochen ein junge geaddet . Ich kannte den zwar nicht persönlich aber vom sehen da er nicht so weit weg von mir wohnt . Wir haben tagelang Tag und Nacht geschrieben er wollte sich schon am ersten tag mit mir treffen aber am Anfang War ich nicht so überzeugt von der idee. Jedoch haben wir uns so gut verstanden dass ich immer mehr Lust hatte ihn mal richtig zu treffen. Ich bin mir sicher dass ich dem auch gefallen habe da er schon auf Anhieb schockiert War dass unsere Interessen sich so stark ähneln etc. Naja . Er hat immerwieder das treffen angesprochen aber NIE gesagt wann und wo wir das mal tun . Also dachte ich , dass ich jetzt dran bin und wir haben einen tag ausgemacht . Obwohl er immer das treffen angesprochen hatte , fing er an es garnicht mehr anzusprechen so sehr sich der abgemacht Sonntag näherte... also sprach ich das am Samstag morgen nochmal an und er stimmte erneut zu . Am Sonntag morgen hat der mir plötzlich keine guten morgen Nachricht geschrieben und War auch bis zum abend nicht online also hab ich den auch nicht mehr drauf angesprochen .. seitdem ist genau 1 Woche um und wir reden kaum noch höchstens wenn ich ihn anschreibe aber dann auch so süß wie vorher .... aber das passiert jetzt zum 2. Mal und ich weiß nicht was mit ihm los ist!!!!! Wisst ihr es vllt ?? :((((

Ich und mein Kumpel streiten uns schon den ganzen Tag, er meint das Faustschläge härter sind als Kicks. Aber ich sage das Kicks viel härter sein können, weil da viel mehr Muskeln sind und auch längere. Wer von uns beiden hat recht?

Danke im voraus :)

Ich habe mir einen FIFA 14 EA ACC erstellt und auch mein Passwort dafür usw. aufgeschrieben. Und als ich mir die FIFA app geholt habe musste ich mich einloggen, ging aber nich da immer kam mein Passwort und oder Email ist falsch. leider kann ich auch keine Email an die jeweilige e Mail Adresse mit dem Passwort senden da ich die Email nur für das EA Konto erstellt hab und das Passwort irgendeins ist das ich nicht mehr weis. Hat jemand ne Idee wie ich an die Daten meines Kontos rankommen kann?

Abend Community!

Hab heute mal gesehen, wie schlecht meine Ausführung, vor allem im Maximal-Bereich ist.

Beim runter gehen fange ich sogar schon an, auf der linken Seite abzuschmieren. Beim Hochdrücken ist es noch schlimmer. Da fehlt ein ganzes Stück auf der linken Seite!

https://www.youtube.com/watch?v=9PMibJCokiM

selbst bei kleineren Gewichten sind es ca 2cm.

Was kann ich machen um es auszugleichen? Weil hab keine Lust darauf, dass es irgendwann meine linke Schulter raus haut.

Soll ich absofort jeden Satz filmen und anschauen bis es okay aussieht, oder gibt es irgendwelche Tricks?

Gruß BenchPresser!

Hallo liebe Nutzer! Ich bin 12 jahre alt und bin gamer. Ich brauche eine neue Grafikkarte die aber ca. 150€ , weil meine alte kaputt ist. Es wäre nett wenn ihr mir ein paar Ideen geben könntet wie ich schnell geld kriegen könnte. Vielen dank voraus ^^

Ich gehe erst seit kurzem ins Fitnessstudio (seit Mai), jedoch sehr regelmäßig. Nebenbei ernähre ich auch sehr gesund. Nun möchte ich Eiweißshake auch trinken. Ich möchte alles über Eiweißshake wissen, z.B. Von welcher Marke ist am besten, wie oft muss man trinken, was muss man dabei beachten,... Kennt sich da jemand aus? Ich bin 16 Jahre alt, weiblich, 1m60, 48kg und mein Ziel ist nicht abnehmen sondern Muskeln aufbauen. Danke schonmal :)

Hallo, Ich hab Internet auf meiner ps3, aber ich kann nicht miz freunden zocken. Wenn ich ganz normal online zocke dann ist alles in Ordnung aber wenn ich mit ein fteund zocken will geht es nicht. Bitte helfen sie mir ich will unbedingt mit meinen Freunden zocken.

Hey, Bin 18 und bin unzufrieden mit meinen Brüsten ... Sie sind viel zu klein ... Ich bin 1,63 groß und wiege 47,5 kg . Habt ihr Tipps oder sowas ähnliches ? Die Pille hilft leider nicht :( und bitte nur ernsthafte Ratschläge !!!!

Ich bin riesen Fan von Serien... Ich gucke viele verschiedene Genres. bisher habe ich folgende gesehen:

-Lost -Breaking Bad -Alias -The Walking Dead -six feet under -Dexter -Person of interest -Supernatural -Heroes -24 -American Horror Story -Dr. House -Flash Forward -Fringe -Harpers Island -How i met your mother -scrubs -South park -The Lost Room -Weeds

Hoffe ich hab jetzt nix vergessen. Jede dieser Serien ist auf jeden Fall empfehlenswert :) würde mich freuen, wenn jemand mir ne coole neue Serie nennen könnte. Danke schonmal im voraus.

Hallo ;) ich habe heute einen i POD Touch bekommen. Ich wollte mir den facebook APp im App. Store runterladen . Hab ich auch gemacht nur jetzt lädt der App. Schon 45 min wie kann wieso dauert das so lange ? Oder wie kann ich das Laden unterbrechen? Danke im voraus.

Ich wollte wissen wann es rauskommt den ich kann mir die Prelease irgendwie nicht herunterladen

Hallo,

ich habe vor ein Minecraft info forum zu machen. Ich habe es schon auf einem Webspace (leider noch nicht mit .de domain) getan und es ist so gut wie garnichts drauf. Auf diesem Forum möchte ich alles rund um Minecraft machen. z.B. server vorstellen, hilfe und so weiter. Ich suche noch 1. Stellvertretenden Projektleiter, 1-3 Admins, ein paar Moderatoren, vieleicht einen WBB LITE spezialisten ;-) und natürlich member. Wer lust dazu hat meldet sich bitte bei mir per e-mail oder antowortet hier. Meine e-mail: luca300@web.de

MFG Gatsusti

angeblich sollten ja 5 spiele zur verfügung gestellt sein.Aber wenn ich auf welcome back drück da kommt dann nichts von diesen 5 spielen. hab auch schon in der service list nach den spielen gekuckt aber da ist auch nichts.Kann mir einer sagen wie man die kriegt?Danke.

wo kann ich mir Minecraft gratis runterladen? :)thx im voraus ;)

Hallo,ich würde gerne eine axenische in-vitro wegen der Schule züchten,dazu benötige ich aber ein Nährmedium,am besten wäre es wenn man auf diesem Nährboden axenische in-vitro Kulturen züchten kann,aber aus welchen Stoffen (Die muss man in der Apotheke kaufen können)soll mein Nährmedium bestehen,Agar ist klar (Gelee),aber welche anderen Stoffe die man in der Apotheke bekommt sollte ich auch noch verwenden,auf dem Nährboden muss nicht unbedingt eine axenische in-vitro kultur wachsen,eine andere (nicht gefährliche!) Kultur wäre auch nicht schlecht.Mein Budget liegt bei 20€Ausserdem,wie entsorgt man Bakterienkulturen?

Hallo,ich würde gerne eine axenische in-vitro wegen der Schule züchten,dazu benötige ich aber ein Nährmedium,am besten wäre es wenn man auf diesem Nährboden axenische in-vitro Kulturen züchten kann,aber aus welchen Stoffen (Die muss man in der Apotheke kaufen können)soll mein Nährmedium bestehen,Agar ist klar (Gelee),aber welche anderen Stoffe die man in der Apotheke bekommt sollte ich auch noch verwenden,auf dem Nährboden muss nicht unbedingt eine axenische in-vitro kultur wachsen,eine andere (nicht gefährliche!) Kultur wäre auch nicht schlecht.Mein Budget liegt bei 20€Ausserdem,wie entsorgt man Bakterienkulturen?

Hallo :)

Ich bin 15 Jahre und gehe in die 9 Klasse einer Realschule. Eigentlich wollte ich früher, oder besser gesagt mein (fast) ganzes leben Polizistin werde, aber dafür bin ich leider 5 cm zu klein und ich wachse ja nicht mehr :/

Deswegen habe ich mich mit dem Thema Polizei abgefunden und da ich in der Schule Technik als Wahlpflichtfach habe, und es mir seeehr viel spaß macht, war ich am überlegen Bauingenieurin zu werden, weil ich Technischen Zeichnen liebe ♥ ( aber nicht nur das :p).

Aber da ich auch seeehr gerne Menschen helfe und mich um kranke Menschen kümmer, war ich auch am überlegen Krankenschwester zu werden.

Könnt ihr mir helfen ? welchen beruf davon findet ihr gut und warum ? und bei welchen Beruf wird man sehr gut oder nur gut bezahlt ?

Ich danke euch jetzt schon :)                                                                                                              und freu mich über eure antworten.

Lg ChristianeKlein ♥

Ich hatte schonmal eine frage wegen dem Pressschlag im fuß. ich war den tag dann im krankenhaus weil ich ja nicht laufen konnte, die sagten zu mir das es nächste woche wieder gehen würde, es wäre nur ein bluterguss oder eine dehnung im Sprunggelenk. ich habe zwar keine schmerzen mehr beim gehen, aber wenn ich wieder laufe oder fußball spiele habe ich wieder schmerzen. ich darf den fuß nicht zu sehr belasten. was könnte es noch sein? ich möchte nicht immer wegen jeder kleinigkeit ins krankenhaus.

mfg.

Hallo! Frage steht oben ! Danke schon mal im Vorraus LG und ein schönes neues Jahr Kleberklebt