Hallo

Ich möchte mir so gerne meine Fingernägel wachsen lassen aber habe ständig den Drang sie abzureißen🫣 ständig ist da das Gefühl an meinen Nägeln das mich was stört oder wenn ich langweile habe fängt das auch an dass ich an den Fingernägeln rumspiele bzw sie abreiße oder vorne umknicke🙈. Manchmal passiert das auch unbewusst....(eine Krankheit Adhs etc wurde nicht diagnostiziert) Ein Knetball Stift etc hilft leider nicht um mich abzulenken.... Habt ihr Ideen, was ich dagegen machen kann?

Und habt ihr Ideen, wie ich meine Nägel härter bekomme? Meine Nägel sind total ausgedünnt und schon ganz brüchig 🙈 spezielle Vitamine z.b Biotin, Zink etc. helfen leider irgendwie gar nicht.....

Danke fürs Lesen